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🥤 Grüner Power-Smoothie

186 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• Blattspinat 100 g
• Zitronen 1 St.
• Avocado 1 St.
• Bananen 1 St.
• Kokosdrink 500 g

Zubereitung

1. 1. Spinat gründlich reinigen und abtropfen lassen. Zitrone abspülen, halbieren und den Saft auspressen. Avocado teilen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch von der Schale lösen. Banane schälen, grob schneiden und zur Avocado hinzufügen.
2. 2. In einem hohen Becher Spinat, 2 Esslöffel Zitronensaft, Avocado, Banane und Kokosdrink fein pürieren. Den Smoothie auf 4 Gläser aufteilen und genießen. Guten Appetit! Tipp: Smoothies sind ideal, um Obst- und Gemüsereste zu verwerten.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 186
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 30 g