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🍳 Gesunder Schokoladenaufstrich

203 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• Avocado 2 St.
• Bananen 2 St.
• Kakaopulver 50 g
• Honig 20 g
• Roggenbrot 4 Scheiben

Zubereitung

1. 1. Schneide die Avocados auf und nimm die Kerne heraus.
2. 2. Hole das Fruchtfleisch der Avocados mit einem Löffel aus den Schalen.
3. 3. Schäle die Bananen und schneide sie in grobe Stücke.
4. 4. Gib die Avocado, die Bananen, den Kakao und den Honig in einen hohen Behälter.
5. 5. Püriere die Zutaten mit einem Mixer, bis eine cremige Masse entsteht.
6. 6. Verstreiche den fertigen Aufstrich auf Brot.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 203
• Protein: 4 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 31 g