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🍽️ Gemüsebraten mit Kartoffelbrei und geschmorten Äpfeln
600 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Karotten 1 St.
- Lauch 1 St.
- Schweinehackfleisch 600 g
- Eier 2 St.
- Paniermehl 5 EL
- Hähnchenwürzsalz 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 1 kg
- Äpfel, rot 1 St.
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Petersilie, frisch 20 g
- Öl 2 EL
- Butter 2 EL
- Gemüsebrühe 100 ml
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Karotte und schäle sie.
- 3. Raspel die Karotte grob.
- 4. Schneide das Wurzelende vom Lauch ab.
- 5. Halbiere den Lauch längs.
- 6. Schneide den Lauch in feine Streifen.
- 7. Würfle die Lauchstreifen.
- 8. Spüle die Lauchwürfel in einem Sieb gründlich ab.
- 9. Nimm eine große Schüssel.
- 10. Gib das Hackfleisch in die Schüssel.
- 11. Füge die geraspelte Karotte hinzu.
- 12. Gib die Lauchwürfel dazu.
- 13. Schlage die Eier in die Schüssel.
- 14. Gib das Paniermehl hinzu.
- 15. Streu das Hähnchengewürzsalz darüber.
- 16. Salze die Mischung nach Belieben.
- 17. Pfeffere die Mischung nach Belieben.
- 18. Vermenge alle Zutaten gut miteinander.
- 19. Forme die Masse zu einem Laib.
- 20. Achte auf eine Größe von etwa 25 mal 10 mal 5 Zentimetern.
- 21. Lege den Laib auf ein Backblech.
- 22. Backe den Laib für etwa 25 Minuten im Ofen.
- 23. Schäle die Kartoffeln.
- 24. Schneide die Kartoffeln in Würfel.
- 25. Gib die Kartoffelwürfel in einen Topf.
- 26. Bedecke die Kartoffeln mit Salzwasser.
- 27. Lasse die Kartoffeln etwa 20 Minuten bei mittlerer Hitze zugedeckt kochen.
- 28. Wasche den Apfel.
- 29. Halbiere den Apfel.
- 30. Entferne das Kerngehäuse.
- 31. Schneide den Apfel in feine Spalten.
- 32. Halbiere die Zwiebeln.
- 33. Schäle die Zwiebelhälften.
- 34. Schneide die Zwiebeln in Ringe.
- 35. Wasche die Petersilie.
- 36. Schüttele die Petersilie trocken.
- 37. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 38. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 39. Nimm einen weiteren Topf.
- 40. Erhitze 2 Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze.
- 41. Brate die Zwiebeln für etwa 3 Minuten goldbraun an.
- 42. Füge den Apfel hinzu.
- 43. Gib 1 Esslöffel Butter dazu.
- 44. Salze die Mischung.
- 45. Pfeffere die Mischung.
- 46. Brate alles für weitere 3 Minuten.
- 47. Lösche die Pfanne mit 6 Esslöffeln vom Kartoffelkochwasser ab.
- 48. Lasse die Mischung zugedeckt für ca. 10 Minuten bei kleiner Hitze köcheln.
- 49. Gieße die Kartoffeln mit einem Deckel ab.
- 50. Gib 1 Esslöffel Butter in die Kartoffeln.
- 51. Füge heiße Gemüsebrühe hinzu.
- 52. Gib die gehackte Petersilie dazu.
- 53. Püriere alles mit einem Handrührgerät cremig.
- 54. Schmecke den Kartoffelbrei mit Salz und Pfeffer ab.
- 55. Nimm den Gemüsebraten aus dem Ofen.
- 56. Schneide den Braten auf.
- 57. Serviere den Braten zusammen mit dem Kartoffelbrei.
- 58. Gib die Apfel-Zwiebel-Mischung darüber.
- 59. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 600
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 49 g