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🍲 Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln und Weißkohl
180 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Weißkohl 0.5 St.
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Karotten 4 St.
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 800 g
- Rapsöl 4 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Lorbeerblätter, getrocknet 1 St.
- Gemüsebrühe 1.5 L
- Petersilie, frisch 10 g
Zubereitung
- 1. Entferne welke Blätter vom Weißkohl und wasche ihn gründlich.
- 2. Schneide den Weißkohl in Viertel und entferne den harten Strunk in der Mitte.
- 3. Schneide den Kohl in sehr feine Streifen oder benutze eine Reibe zum Hobeln.
- 4. Halbiere die Zwiebel, entferne die Schale und schneide sie in kleine Würfel.
- 5. Wasche und schäle die Karotte.
- 6. Schneide die Karotte in etwa 1 Zentimeter große Stücke.
- 7. Wasche und schäle die Kartoffeln.
- 8. Schneide die Kartoffeln ebenfalls in Würfel.
- 9. Erwärme das Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze.
- 10. Gib den Weißkohl, die Zwiebeln, die Karotten und die Kartoffeln in den Topf.
- 11. Brate das Gemüse für etwa 5 Minuten an.
- 12. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Gib ein Lorbeerblatt in den Topf.
- 14. Rühre die Brühe nach Packungsanleitung an und gieße sie in den Topf.
- 15. Lasse den Eintopf zugedeckt für rund 12 Minuten köcheln.
- 16. Wasche die Petersilie und schüttle sie gründlich trocken.
- 17. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 18. Schmecke den Eintopf abschließend ab.
- 19. Entferne das Lorbeerblatt aus dem Topf.
- 20. Serviere den Eintopf auf Tellern.
- 21. Garniere das Gericht mit der frischen Petersilie.
- 22. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 180
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 28 g