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🍽️ Gelbe Röstpaprika mit Tomaten-Kritharaki
430 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Knoblauchzehen 1 St.
- Thymian, frisch 5 g
- Olivenöl 3 EL
- Salz Prise
- Zucker Prise
- Strauchtomaten 800 g
- Paprika, gelb 4 St.
- Kritharaki Nudeln 200 g
- Petersilie, frisch 40 g
- Essig 1 EL
- Öl 1 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Schalotten 1 St.
- Chili, gemahlen Prise
- Parmesan 30 g
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 230 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Schäle den Knoblauch und hacke ihn klein.
- 3. Spüle den Thymian ab, schüttle ihn trocken und zupfe die Blätter von den Stielen.
- 4. Hacke die Thymianblätter ebenfalls klein.
- 5. Vermische in einer Schüssel den Knoblauch, den Thymian, einen Esslöffel Olivenöl, Salz und Zucker gut miteinander.
- 6. Spüle die Tomaten ab und halbiere sie quer.
- 7. Schneide den harten Strunk der Tomaten keilförmig heraus.
- 8. Lege die Tomaten mit der Schnittfläche nach oben auf die linke Hälfte eines Backblechs.
- 9. Verteile die Knoblauch-Thymian-Mischung gleichmäßig auf den Tomaten.
- 10. Lass die Schüssel mit der restlichen Knoblauch-Mischung ungesäubert stehen.
- 11. Spüle die Paprika ab, halbiere sie und entferne Strünke sowie Kerne.
- 12. Lege die Paprikahälften mit der Hautseite nach oben auf die rechte Hälfte des Backblechs.
- 13. Röste Paprika und Tomaten im Ofen auf der obersten Schiene für etwa 15 Minuten.
- 14. Nimm die Paprika und Tomaten aus dem Ofen, sobald die Paprikahaut anfängt zu schwärzen.
- 15. Bringe etwa zwei Liter Salzwasser in einem Topf zum Kochen.
- 16. Gare die Kritharaki (kleine, nudelartige Pasta) im sprudelnden Wasser für etwa 9 Minuten bissfest.
- 17. Gieße die Pasta in ein Sieb ab und lass sie abtropfen.
- 18. Spüle die Petersilie ab, schüttle sie trocken und zupfe die Blätter von den Stielen.
- 19. Vermische in der ungesäuberten Schüssel die Petersilie mit zwei Esslöffeln Olivenöl, einem Esslöffel Essig, einem Esslöffel Wasser, Salz und Pfeffer.
- 20. Halbiere die Schalotte, schäle sie und würfle sie klein.
- 21. Erwärme das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 22. Brate die Schalotte und den Chili für etwa eine Minute an.
- 23. Lösche die Pfanne mit etwa 50 Milliliter Wasser ab und nimm sie vom Herd.
- 24. Gib die gerösteten Tomaten in die Pfanne und drücke sie mit einer Gabel zerlegen.
- 25. Reibe den Parmesan fein und gib ihn zusammen mit der abgetropften Kritharaki in die Pfanne.
- 26. Vermische alles gut in der Pfanne und schmecke nach Belieben mit Salz ab.
- 27. Lege die gerösteten Paprikahälften auf Teller und fülle sie mit der Tomaten-Kritharaki-Mischung.
- 28. Serviere den Kräutersalat dazu und genieße das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 430
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 56 g