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🍽️ Grill-Rumpsteaks mit frischer Chimichurri-Soße
450 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Rinder Rumpsteaks 600 g
- Knoblauchzehen 2 St.
- Zwiebeln, rot 2 St.
- Bio Limetten 1 St.
- Peperoni Mix 1 St.
- Thymian, frisch 5 g
- Petersilie, frisch 40 g
- Oregano, getrocknet 2 TL
- Meersalz Prise
- Olivenöl 100 ml
- Balsamicoessig, hell 2 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Nimm das Rumpsteak aus dem Kühlschrank und lass es auf der Arbeitsplatte warm werden, bis es Zimmertemperatur erreicht hat.
- 2. Schäle die Knoblauchzehen und die Zwiebeln und schneide sie in sehr kleine Würfel.
- 3. Wasche die Limette unter heißem Wasser ab.
- 4. Reibe etwa einen Teelöffel von der grünen Schale der Limette ab.
- 5. Schneide die Limette in zwei Hälften und presse den Saft aus.
- 6. Wasche die Peperoni und entferne den grünen Stiel.
- 7. Hacke die Peperoni fein, inklusive der Kerne.
- 8. Wasche die frischen Kräuter und schüttle sie trocken.
- 9. Entferne die dicken Stiele von den Kräutern.
- 10. Hacke die Kräuter klein.
- 11. Gib den gehackten Knoblauch, die Zwiebelwürfel, die Limettenschale, einen Esslöffel Limettensaft, die gehackte Peperoni, den Oregano und das Salz in einen Mörser.
- 12. Stoße die Zutaten im Mörser kurz an, bis sie fein zerkleinert sind.
- 13. Gib die restlichen Kräuter, das Olivenöl und den Essig in den Mörser.
- 14. Zerstoße alles zu einer cremigen Soße, die einer Pesto-Textur ähnelt.
- 15. Würze die Chimichurri-Soße abschließend mit schwarzem Pfeffer.
- 16. Heize deinen Grill vor.
- 17. Schneide den Fettrand des Rumpsteaks in 3 bis 4 gleichmäßigen Abständen leicht ein.
- 18. Achte darauf, dass du nicht tief in das Fleisch schneidest.
- 19. Salze die Steaks kräftig auf beiden Seiten.
- 20. Lege die Steaks direkt über die Hitzequelle und brate sie rundherum scharf an.
- 21. Brate die Steaks für etwa 4 bis 5 Minuten an.
- 22. Verschiebe die Steaks an eine Stelle mit indirekter Hitze, um sie fertig zu garen.
- 23. Gare die Steaks je nach Wunsch medium oder durch.
- 24. Nimm die Steaks vom Grill.
- 25. Decke die Steaks ab und lass sie einige Minuten ruhen.
- 26. Schneide die gegrillten Rumpsteaks in dünne Scheiben.
- 27. Würze die Scheiben noch einmal mit Salz und Pfeffer.
- 28. Serviere die Steaks zusammen mit der Chimichurri-Soße.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 450
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 5 g