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🍽️ Gegrillte Hähnchenschenkel mit Kokos-Erdnuss-Dip
344 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchen-Unterkeulen, gewürzt 600 g
- Erdnusskerne 20 g
- Bio Limetten 2 St.
- Ingwer, frisch 10 g
- Minze, frisch 5 g
- Erdnussbutter 4 EL
- Kokosnussmilch 50 ml
- Sojasauce 1 EL
- Chili, gemahlen Prise
- Öl 1 EL
- Salz Prise
Zubereitung
- 1. Nimm die Hähnchenschenkel aus dem Kühlschrank, damit sie Zimmertemperatur erreichen.
- 2. Hacke die Erdnüsse fein.
- 3. Wasche die Limetten.
- 4. Reibe die feine Schale (Zeste) von einer Limette ab.
- 5. Halbiere diese Limette und presse den Saft aus.
- 6. Schneide die zweite Limette in Achtel und lege sie zur Seite.
- 7. Schäle den Ingwer.
- 8. Reibe den Ingwer fein.
- 9. Wasche die Minze.
- 10. Schüttle die Minze trocken.
- 11. Zupfe die Minzblätter von den Stängeln.
- 12. Gib Ingwer, Erdnussbutter, Limettenzeste, Kokosmilch, Sojasauce, Chilipulver und 1 Teelöffel Limettensaft in eine Schüssel.
- 13. Gib 1 Esslöffel Öl dazu.
- 14. Verrühre die Mischung mit einem Schneebesen.
- 15. Würze den Dip mit Salz.
- 16. Gib etwas vom restlichen Limettensaft hinzu.
- 17. Schmecke den Dip ab.
- 18. Wenn der Dip zu dick ist, rühre weitere Kokosmilch ein.
- 19. Heize den Grill vor.
- 20. Würze die Hähnchenschenkel kräftig mit Salz.
- 21. Grille die Schenkel rundherum goldbraun.
- 22. Grille die Schenkel für ca. 5 bis 6 Minuten.
- 23. Serviere die gegrillten Schenkel mit dem Kokos-Erdnuss-Dip.
- 24. Garniere mit den Limettenschnitten.
- 25. Garniere mit den Minzblättchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 344
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 7 g