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🍽️ Gefüllte Zucchini mit Paprika und Champignons mit Kräuterciabatta
811 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zucchini 4 St.
- Salz Prise
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Knoblauchzehen 2 St.
- Paprika, rot 2 St.
- Champignons, braun 400 g
- Rapsöl 2 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Veganer Hirtengenuss 300 g
- Thymian, frisch 10 g
- Rosmarin, frisch 10 g
- Petersilie, frisch 10 g
- Margarine, vegan 12 EL
- Ciabatta-Brot 2 St.
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 190 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Zucchini gründlich.
- 3. Schneide die Enden der Zucchini ab.
- 4. Halbiere die Zucchini der Länge nach.
- 5. Hole das weiche Innere mit einem Teelöffel aus, bis ein etwa 1 Zentimeter dicker Rand übrig bleibt.
- 6. Salze die Zucchinihälften leicht ein.
- 7. Halbiere die Zwiebeln und entferne die Schale.
- 8. Hacke die Zwiebeln fein.
- 9. Schäle die Knoblauchzehe.
- 10. Hacke den Knoblauch ebenfalls fein.
- 11. Wasche die Paprika.
- 12. Entferne den Strunk und die Kerne aus der Paprika.
- 13. Schneide die Paprika in kleine Würfel.
- 14. Reinige die Champignons gegebenenfalls mit einem Küchentuch.
- 15. Viertele die Champignons.
- 16. Erhitze Öl in einer Pfanne auf hoher Hitze.
- 17. Brate die Paprika, Champignons, Zwiebeln und eine Knoblauchzehe etwa 4 Minuten an.
- 18. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer.
- 19. Lege die Zucchinihälften auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 20. Verteile das Bratgemüse gleichmäßig in den Zucchinihälften.
- 21. Zerkleinere den Genießerblock mit den Händen.
- 22. Streue den zerkleinerten Block über das Gemüse.
- 23. Backe die Zucchini etwa 25 bis 30 Minuten goldgelb im Ofen.
- 24. Wasche die Kräuter währenddessen.
- 25. Schüttle die Kräuter trocken.
- 26. Zupfe die Blätter oder Nadeln von den Stielen, falls nötig.
- 27. Hacke die Kräuter fein.
- 28. Vermenge etwa zwei Drittel der Kräuter mit der restlichen Knoblauchzehe und Margarine in einer Schüssel.
- 29. Würze die Kräuter-Margarine-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 30. Schneide die Ciabatta-Brote leicht schräg ein, aber nicht durch.
- 31. Halte einen Abstand von etwa 2 Zentimetern zwischen den Schnitten.
- 32. Streiche die Einschnitte mit der Kräuter-Margarine ein.
- 33. Lege die Ciabatta auf einen Rost im Ofen.
- 34. Backe die Ciabatta etwa 8 bis 10 Minuten goldgelb.
- 35. Richte die gefüllten Zucchini auf Tellern an.
- 36. Dekoriere sie mit den restlichen frischen Kräutern.
- 37. Serviere die Kräuterciabatta nach Belieben dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 811
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 88 g