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🍽️ Roastbeef-Wickel mit Kräuter-Frischkäse
293 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Strauchtomaten 1 St.
- Paprika, gelb 1 St.
- Rucola 50 g
- Basilikum, frisch 20 g
- Pinienkerne 50 g
- Frischkäse, natur 100 g
- Tomatenmark 1 TL
- Oregano, getrocknet 0.5 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Roastbeef, geschnitten 180 g
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomate und die Paprika gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide das Gemüse in Viertel und entferne das Kerngehäuse sowie den Strunk.
- 3. Würfle die Tomate und die Paprika in sehr kleine Stücke.
- 4. Wasche den Rucola und das Basilikum ebenfalls gründlich.
- 5. Schüttle das Wasser von den Kräutern ab.
- 6. Zupfe die groben Stiele vom Rucola und vom Basilikum ab.
- 7. Hacke die Kräuter klein.
- 8. Stelle eine Pfanne auf den Herd und schalte die Hitze auf mittel ein.
- 9. Gib die Pinienkerne in die trockene Pfanne.
- 10. Röste die Pinienkerne etwa zwei bis drei Minuten lang.
- 11. Nimm die gerösteten Pinienkerne aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
- 12. Nimm eine große Schüssel.
- 13. Gib die gewürfelte Tomate und Paprika in die Schüssel.
- 14. Gib die gehackten Kräuter in die Schüssel.
- 15. Gib die gerösteten Pinienkerne in die Schüssel.
- 16. Gib Frischkäse in die Schüssel.
- 17. Gib Tomatenmark in die Schüssel.
- 18. Gib Oregano in die Schüssel.
- 19. Vermenge alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
- 20. Würze die Mischung mit Salz.
- 21. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 22. Lege die Roastbeefscheiben auf ein Schneidebrett.
- 23. Nimm einen Teelöffel von der Füllung.
- 24. Gib den Teelöffel voll Füllung auf eine Roastbeefscheibe.
- 25. Rolle die Roastbeefscheibe mit der Füllung fest auf.
- 26. Wiederhole dies für alle Roastbeefscheiben.
- 27. Serviere die Röllchen sofort oder stelle sie kühl.
- 28. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 293
- Protein: 25 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 6 g