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🍽️ Lachs-Pita-Taschen mit Honig-Senf-Dip
526 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Orangen 1 St.
- Öl 1 EL
- Pfeffer, bunt Prise
- Honig 2 TL
- Süßer Senf 2 TL
- Lachsfilet mit Haut 600 g
- Salz Prise
- Pita-Brot 4 St.
- Minigurken 3 St.
- Dill, frisch 30 g
- Crème fraîche 200 g
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Orange gründlich.
- 3. Schneide die Orange in zwei Hälften.
- 4. Presse den Saft der Orange aus.
- 5. Gib das Öl in eine kleine Schüssel.
- 6. Gib zwei Esslöffel Orangensaft dazu.
- 7. Würze die Marinade mit gemahlenem Pfeffer.
- 8. Gib einen Teelöffel Honig in die Schüssel.
- 9. Gib einen Teelöffel süßen Senf in die Schüssel.
- 10. Rühre die Marinade gut um.
- 11. Wasche den Lachs unter fließendem Wasser.
- 12. Tupfe den Lachs mit Küchenpapier trocken.
- 13. Salze den Lachs leicht ein.
- 14. Lege den Lachs in die Marinade.
- 15. Lasse den Lachs kurz in der Marinade ziehen.
- 16. Nimm den Lachs aus der Marinade.
- 17. Lasse den Lachs kurz abtropfen.
- 18. Lege den Lachs mit der Hautseite nach unten in eine Auflaufform.
- 19. Gare den Lachs für etwa 20 Minuten im Ofen.
- 20. Bestreiche den Lachs nach 10 Minuten mit der restlichen Marinade.
- 21. Befeuchte die Pita-Brote leicht mit den Fingern.
- 22. Lege die Pita-Brote in den letzten 6 Minuten zum Lachs in den Ofen.
- 23. Wasche die Gurken.
- 24. Schneide die Enden der Gurken ab.
- 25. Schäle die Gurken mit einem Sparschäler in feine Streifen.
- 26. Wasche den Dill.
- 27. Schüttle den Dill trocken.
- 28. Entferne die groben Stiele vom Dill.
- 29. Hacke den Dill fein.
- 30. Gib den Dill in eine Schüssel.
- 31. Gib Crème fraîche in die Schüssel.
- 32. Gib einen Esslöffel Orangensaft in die Schüssel.
- 33. Gib den restlichen Senf in die Schüssel.
- 34. Gib den Honig in die Schüssel.
- 35. Würze die Dip-Mischung mit Salz.
- 36. Würze die Dip-Mischung mit Pfeffer.
- 37. Nimm den Lachs aus dem Ofen.
- 38. Nimm die Pita-Brote aus dem Ofen.
- 39. Zerteile das Lachsfleisch mit zwei Gabeln von der Haut.
- 40. Zupfe das Lachsfleisch grob auseinander.
- 41. Schneide die Pita-Brote auf.
- 42. Bestreiche die Pita-Brote mit dem Honig-Senf-Dip.
- 43. Fülle die Pita-Brote mit den Gurken.
- 44. Fülle die Pita-Brote mit dem Lachs.
- 45. Beträufle das Gericht nach Wunsch mit dem restlichen Dip.
- 46. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 526
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 37 g