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🍽️ Knuspriges Hähnchen-Curry-Sandwich
570 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Baguette 2 St.
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Zitronen 1 St.
- Currypulver 2 EL
- Chili, gemahlen 0.25 TL
- Mini Romana 1 St.
- Äpfel, rot 1 St.
- Koriander, frisch 10 g
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Öl 2 EL
- Joghurt, natur 150 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Butter 2 EL
Zubereitung
- 1. Schalte den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze ein.
- 2. Lege die Baguettes in den Ofen und backe sie für 10 Minuten knusprig.
- 3. Wasche die Hähnchenbrustfilets unter fließendem Wasser ab.
- 4. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 5. Schneide das Hähnchenfleisch in kleine Würfel.
- 6. Schneide eine Zitrone in zwei Hälften.
- 7. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 8. Gib die Hähnchenwürfel in eine Schüssel.
- 9. Gib einen Esslöffel Currypulver dazu.
- 10. Gib einen Esslöffel Zitronensaft dazu.
- 11. Gib etwas Chili hinzu.
- 12. Vermische alles gut miteinander.
- 13. Wasche den Salat unter fließendem Wasser ab.
- 14. Trenne die Salatblätter vorsichtig voneinander.
- 15. Wasche den Apfel unter fließendem Wasser ab.
- 16. Schneide den Apfel in zwei Hälften.
- 17. Entferne das Kerngehäuse aus dem Apfel.
- 18. Schneide den Apfel in kleine Würfel.
- 19. Wasche den Koriander unter fließendem Wasser ab.
- 20. Schüttle den Koriander trocken.
- 21. Hacke den Koriander fein.
- 22. Schneide eine Zwiebel in zwei Hälften.
- 23. Schäle die Zwiebel.
- 24. Schneide die Zwiebel in kleine Würfel.
- 25. Erhitze Öl in einer Pfanne bei starker Hitze.
- 26. Brate die Hähnchenwürfel zusammen mit der Zwiebel für etwa 5 Minuten an.
- 27. Gib Joghurt in eine separate Schüssel.
- 28. Gib die gebratenen Hähnchenwürfel zum Joghurt.
- 29. Gib die Apfelwürfel dazu.
- 30. Gib einen Esslöffel Currypulver hinzu.
- 31. Gib den gehackten Koriander hinzu.
- 32. Würze die Mischung mit etwas Zitronensaft.
- 33. Würze die Mischung mit Salz.
- 34. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 35. Nimm die Baguettes vorsichtig aus dem Ofen.
- 36. Schneide die Baguettes längs auf.
- 37. Bestreiche die Baguettes mit Butter.
- 38. Verteile die Salatblätter auf den Baguettes.
- 39. Verteile die Hähnchen-Curry-Mischung auf den Baguettes.
- 40. Serviere die Sandwiches.
- 41. Wickle die Sandwiches für unterwegs in Papier ein.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 570
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 60 g