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🍽️ Dampf-Lachs auf cremiger Meerrettich-Kartoffel
420 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Lachsfilet, tiefgefroren 600 g
- Kartoffeln, mehligkochend 1 kg
- Salz Prise
- Kohlrabi 1 St.
- Karotten 4 St.
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Orangen 1 St.
- Butter 50 g
- Meerrettich 2 TL
Zubereitung
- 1. Tauen Sie den Lachs am besten über Nacht im Kühlschrank auf.
- 2. Schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in kleine Würfel.
- 3. Spülen Sie die Kartoffelwürfel unter kaltem Wasser ab.
- 4. Legen Sie die Kartoffeln in den Kocheinsatz.
- 5. Füllen Sie 500 Milliliter gesalzenes Wasser in den Mixbehälter.
- 6. Setzen Sie den Kocheinsatz mit den Kartoffeln in den Behälter ein.
- 7. Waschen Sie Kohlrabi und Karotten gründlich.
- 8. Schälen Sie den Kohlrabi und die Karotten.
- 9. Schneiden Sie das Gemüse in feine Streifen.
- 10. Geben Sie das geschnittene Gemüse in den tiefen Dampfgareinsatz.
- 11. Würzen Sie das Gemüse mit Salz und Pfeffer.
- 12. Waschen Sie die Frühlingszwiebeln und tupfen Sie sie trocken.
- 13. Entfernen Sie die Wurzelenden der Frühlingszwiebeln.
- 14. Halbieren Sie die Frühlingszwiebeln längs.
- 15. Legen Sie die Frühlingszwiebeln in den flachen Dampfgareinsatz.
- 16. Spülen Sie den aufgetauten Lachs kurz ab.
- 17. Tupfen Sie den Lachs mit einem Küchentuch trocken.
- 18. Legen Sie den Lachs auf die Frühlingszwiebeln.
- 19. Würzen Sie den Lachs mit Salz und Pfeffer.
- 20. Waschen Sie die Orange.
- 21. Schneiden Sie die Orange in dünne Scheiben.
- 22. Legen Sie die Orangenscheiben auf den Lachs.
- 23. Stapeln Sie die Dampfgareinsätze übereinander in den Mixbehälter.
- 24. Decken Sie den Behälter ab.
- 25. Dämpfen Sie das Gericht 15 Minuten lang.
- 26. Nehmen Sie die Dampfgareinsätze aus dem Gerät.
- 27. Geben Sie die gedämpften Kartoffeln in eine Schüssel.
- 28. Fügen Sie Butter und Meerrettich zu den Kartoffeln hinzu.
- 29. Stampfen Sie die Kartoffeln mit einem Kartoffelstampfer zu einem Püree.
- 30. Schmecken Sie das Püree abschließend ab.
- 31. Servieren Sie den gedämpften Lachs zusammen mit dem Püree und dem Gemüse.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 420
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 35 g