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🍽️ Dampf-Lachs auf cremiger Meerrettich-Kartoffelmasse mit buntem Wurzelgemüse
478 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Lachsfilet, tiefgefroren 500 g
- Kartoffeln, mehligkochend 1 kg
- Salz Prise
- Kohlrabi 2 St.
- Karotten 3 St.
- Orangen 1 St.
- Pfeffer, bunt Prise
- Butter 3 EL
- Sahnemeerrettich 2 TL
Zubereitung
- 1. Lasse den Lachs am besten über Nacht im Kühlschrank auftauen.
- 2. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in kleine Würfel.
- 3. Gib die Kartoffelwürfel in einen Topf mit Salzwasser und bringe sie zum Kochen.
- 4. Reduziere die Hitze, decke den Topf ab und lasse die Kartoffeln etwa 20 Minuten garen.
- 5. Schäle den Kohlrabi und die Karotten.
- 6. Schneide das Gemüse in Stifte.
- 7. Erhitze etwa 2 Liter Salzwasser in einem weiteren Topf.
- 8. Wasche die Orange gründlich und schneide sie in Scheiben.
- 9. Spüle den Lachs ab und tupfe ihn mit einem Küchentuch gut trocken.
- 10. Würze den Lachs mit Salz und Pfeffer.
- 11. Lege den Lachs in ein Sieb und bedecke ihn mit den Orangenscheiben.
- 12. Gib die Karotten und den Kohlrabi in das kochende Wasser.
- 13. Hänge das Sieb mit dem Lachs in den Topf, sodass es das Wasser nicht berührt.
- 14. Dämpfe das Gemüse und den Lachs zusammen etwa 10 bis 12 Minuten.
- 15. Gieße die Kartoffeln durch den Deckel ab.
- 16. Gib 2 Esslöffel Butter in den Topf und zerstampfe die Kartoffeln zu einer Masse.
- 17. Strecke das Kartoffelpüree mit Sahnemeerrettich ab und würze es mit Salz.
- 18. Nimm den Lachs aus dem Dampfgarer und lasse ihn abtropfen.
- 19. Gieße das Gemüse ab.
- 20. Gib die restliche Butter und etwas Salz zum Gemüse und vermische es.
- 21. Richte alles auf Tellern an und serviere es.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 478
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 44 g