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🍽️ Knuspriger Kabeljau auf cremigem Kartoffelsalat
525 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kabeljau, tiefgefroren 600 g
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 1 kg
- Salz Prise
- Eier 3 St.
- Karotten 2 St.
- Stangensellerie 0.25 St.
- Gemüsebrühe 250 ml
- Gewürzgurken 4 St.
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Äpfel, grün 1 St.
- Petersilie, frisch 20 g
- Mayonnaise 150 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Zucker Prise
- Weizenmehl, Type 405 3 EL
- Paniermehl 8 EL
- Sonnenblumenöl 4 EL
- Bio Zitronen 1 St.
Zubereitung
- 1. Tau die Kabeljaufilets am besten über Nacht im Kühlschrank auf.
- 2. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 3. Lege die Kartoffeln in einen Topf mit Salzwasser.
- 4. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 5. Koche die Kartoffeln bei mittlerer Hitze etwa 20 bis 25 Minuten, bis sie weich sind.
- 6. Bringe in einem zweiten Topf Wasser zum Kochen.
- 7. Koche die Eier etwa 10 Minuten hart.
- 8. Gieße das Wasser von den Eiern ab.
- 9. Spüle die Eier mit kaltem Wasser ab, um das Schalen zu erleichtern.
- 10. Wasche die Karotten und den Stangensellerie.
- 11. Schäle die Karotten und den Sellerie, falls nötig.
- 12. Schneide die Enden vom Gemüse ab.
- 13. Schneide das Gemüse in etwa 1 cm große Stücke.
- 14. Bringe Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen.
- 15. Koche das Gemüse in der Brühe etwa 8 bis 10 Minuten, bis es weich ist.
- 16. Gieße das Gemüse ab.
- 17. Hebe die Gemüsebrühe auf.
- 18. Gieße die Kartoffeln ab.
- 19. Lass die Kartoffeln etwas dampfen und abkühlen.
- 20. Schäle die abgekühlten Eier.
- 21. Schäle die abgekühlten Kartoffeln.
- 22. Schneide die Eier in Viertel.
- 23. Schneide die Kartoffeln in Scheiben.
- 24. Lass die Gewürzgurken abtropfen.
- 25. Würfle die Gewürzgurken klein.
- 26. Halbiere die Zwiebel.
- 27. Schäle die Zwiebel.
- 28. Würfle die Zwiebel.
- 29. Schäle den Apfel.
- 30. Entkerne den Apfel.
- 31. Schneide den Apfel in kleine Stücke.
- 32. Wasche die Petersilie.
- 33. Schüttle die Petersilie trocken.
- 34. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 35. Hacke die Petersilienblätter.
- 36. Gib die Petersilie in eine Schüssel.
- 37. Gib Mayonnaise in die Schüssel.
- 38. Gib 2 bis 3 Esslöffel Gurkenwasser in die Schüssel.
- 39. Gib 2 bis 3 Esslöffel der aufgefangenen Gemüsebrühe in die Schüssel.
- 40. Würze die Sauce mit Salz.
- 41. Würze die Sauce mit Pfeffer.
- 42. Würze die Sauce mit Zucker.
- 43. Vermische die Sauce gut.
- 44. Gib die geschnittenen Eier zum Dressing.
- 45. Gib die geschnittenen Kartoffeln zum Dressing.
- 46. Gib das geschnittene Gemüse zum Dressing.
- 47. Gib die gewürfelten Gewürzgurken zum Dressing.
- 48. Gib die gewürfelte Zwiebel zum Dressing.
- 49. Gib die Apfelstücke zum Dressing.
- 50. Vermische alle Zutaten für den Salat mit dem Dressing.
- 51. Lass den Salat abgedeckt kühl durchziehen.
- 52. Gib das Mehl auf einen flachen Teller.
- 53. Schlage ein Ei in einen tiefen Teller.
- 54. Verquirle das Ei leicht.
- 55. Gib das Paniermehl in einen weiteren tiefen Teller.
- 56. Wasche die Kabeljaufilets.
- 57. Tupfe die Kabeljaufilets trocken.
- 58. Schneide die Kabeljaufilets in 4 Stücke.
- 59. Würze die Fischstücke mit Salz.
- 60. Würze die Fischstücke mit Pfeffer.
- 61. Wende die Fischstücke im Mehl.
- 62. Klopfe das überschüssige Mehl vom Fisch ab.
- 63. Wende die Fischstücke im verquirlten Ei.
- 64. Wende die Fischstücke im Paniermehl.
- 65. Drücke die Panade leicht an.
- 66. Erhitze Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 67. Brate den Fisch von einer Seite etwa 3 bis 4 Minuten goldbraun.
- 68. Brate den Fisch von der anderen Seite etwa 3 bis 4 Minuten goldbraun.
- 69. Lass den Fisch kurz auf Küchenpapier abtropfen.
- 70. Schmecke den Salat vor dem Servieren erneut ab.
- 71. Wasche die Zitrone.
- 72. Schneide die Zitrone in Viertel.
- 73. Richte den Kartoffelsalat an.
- 74. Lege den gebratenen Kabeljau auf den Salat.
- 75. Gib die Zitronenviertel als Beilage dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 525
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 37 g