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🍽️ Gebratene Nackensteaks mit Paprikakritharaki
565 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Schweinenackensteaks 600 g
- Aprikosen, frisch 3 St.
- Paprika, rot 3 St.
- Zitronen 1 St.
- Schnittlauch, frisch 15 g
- Olivenöl 3 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Zucker Prise
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Öl 2 EL
- Kritharaki Nudeln 500 g
- Gemüsebrühe 800 ml
Zubereitung
- 1. Spüle die Schweinenackensteaks unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Steaks mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Lege die Steaks zur Seite, damit sie Zimmertemperatur erreichen können.
- 4. Wasche die Aprikosen gründlich.
- 5. Halbiere die Aprikosen und entferne die Kerne.
- 6. Würfle die Aprikosen klein.
- 7. Gib die Aprikosen in eine Schüssel.
- 8. Wasche die Paprika.
- 9. Halbiere die Paprika und entferne die Stiele und Kerne.
- 10. Schneide die Paprika in etwa 0,5 cm große Würfel.
- 11. Gib die Hälfte der Paprikawürfel zu den Aprikosen in die Schüssel.
- 12. Bewahre die restliche Hälfte der Paprikawürfel separat auf.
- 13. Halbiere eine Zitrone.
- 14. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 15. Spüle den Schnittlauch ab.
- 16. Schüttle den Schnittlauch trocken.
- 17. Schneide den Schnittlauch in feine Ringe.
- 18. Gib die Schnittlausringe zu den Aprikosen und der Paprika in die Schüssel.
- 19. Gib 1 Esslöffel Zitronensaft zur Mischung.
- 20. Gib Olivenöl zur Mischung.
- 21. Vermenge die Zutaten gut.
- 22. Würze die Mischung mit Salz nach Geschmack.
- 23. Würze die Mischung mit Pfeffer nach Geschmack.
- 24. Würze die Mischung mit Zucker nach Geschmack.
- 25. Stelle die Schüssel beiseite, damit die Aromen einziehen können.
- 26. Halbiere die Zwiebel.
- 27. Schäle die Zwiebel.
- 28. Würfle die Zwiebel.
- 29. Gib 1 Esslöffel Öl in einen Topf.
- 30. Erhitze das Öl auf niedriger Hitze.
- 31. Gib die Zwiebelwürfel in den Topf.
- 32. Schwitze die Zwiebeln etwa 2 Minuten an.
- 33. Warte, bis die Zwiebeln farblos sind.
- 34. Gib die restlichen Paprikawürfel in den Topf.
- 35. Dünste die Paprika etwa 1 Minute mit.
- 36. Rühre die Kritharaki (kleine Nudeln) ein.
- 37. Lösche alles mit Brühe ab.
- 38. Decke den Topf ab.
- 39. Gare die Kritharaki bei mittlerer Hitze etwa 12–15 Minuten.
- 40. Gare die Nudeln, bis sie al dente (bissfest) sind.
- 41. Rühre die Mischung gelegentlich um.
- 42. Würze die Nackensteaks mit Salz.
- 43. Gib 1 Esslöffel Öl in eine Pfanne.
- 44. Erhitze das Öl auf höchster Stufe.
- 45. Brate die Steaks etwa 5 Minuten von einer Seite.
- 46. Brate die Steaks etwa 5 Minuten von der anderen Seite.
- 47. Wickle die Steaks nach dem Braten in Alufolie.
- 48. Lasse die Steaks etwa 5 Minuten ruhen.
- 49. Schmecke die Paprikakritharaki nach der Garzeit ab.
- 50. Würze die Kritharaki mit Salz nach Geschmack.
- 51. Würze die Kritharaki mit Pfeffer nach Geschmack.
- 52. Würze die Kritharaki mit Zucker nach Geschmack.
- 53. Prüfe, ob die Mischung zu trocken ist.
- 54. Falls nötig, gib etwas mehr Brühe hinzu.
- 55. Pfeffere die Steaks nach Belieben.
- 56. Richte die Steaks auf Tellern an.
- 57. Richte die Paprikakritharaki auf Tellern an.
- 58. Gib die Salsa über das Fleisch.
- 59. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 565
- Protein: 36 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 55 g