← Alle Rezepte
🍽️ Knoblauch-Garnelen mit cremigem Dip
260 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- Garnelen roh, tiefgefroren 600 g
- Knoblauchzehen 2 St.
- Öl 2 EL
- Schmand 200 g
- Salz Prise
- Cayennepfeffer Prise
- Brauner Zucker 1 TL
- weißer Rum 30 ml
Zubereitung
- 1. Tau die Garnelen am besten über Nacht im Kühlschrank auf.
- 2. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in dünne Scheiben.
- 3. Erhitze 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 4. Brate die Knoblauchscheiben für etwa 2 Minuten goldbraun, aber nicht zu dunkel.
- 5. Gib den gebratenen Knoblauch zusammen mit dem Pfannenöl in ein hohes Gefäß.
- 6. Püriere die Mischung fein.
- 7. Rühre den Schmand unter die Knoblauch-Püree-Mischung.
- 8. Würze den Dip mit Salz und Cayennepfeffer.
- 9. Wasche die Garnelen und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 10. Erhitze die Pfanne erneut mit 1 Esslöffel Öl bei hoher Hitze.
- 11. Brate die Garnelen für etwa 3 Minuten an.
- 12. Würze die Garnelen mit Salz und Cayennepfeffer.
- 13. Bestreue die Garnelen mit Zucker und lasse sie kurz karamellisieren.
- 14. Lösche die Pfanne mit Rum ab.
- 15. Bringe die Mischung einmal kurz zum Kochen.
- 16. Schmecke die Garnelen abschließend noch einmal ab.
- 17. Serviere die warmen Garnelen zusammen mit dem kalten Knoblauchdip.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 260
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 6 g