← Alle Rezepte
🍽️ Knusprige Schweinebällchen mit knackigem Ingwer-Gemüsesalat
560 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- Toastbrot 6 Scheiben
- Milch 50 ml
- Eier 2 St.
- Bio Limetten 2 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Petersilie, frisch 30 g
- Schweinehackfleisch 500 g
- Sojasauce 1 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Chili, gemahlen Prise
- Paniermehl 50 g
- Karotten 550 g
- Frühlingszwiebeln 1 Bund
- Ingwer, frisch 20 g
- Koriander, frisch 30 g
- Honig 2 EL
- Sonnenblumenöl 3 EL
- Rapsöl 500 ml
Zubereitung
- 1. Schneide die Rinde vom Toastbrot ab.
- 2. Schneide das Brot in kleine Würfel von etwa 0,5 Zentimetern Größe.
- 3. Erwärme die Milch in einem Topf.
- 4. Schlage die Eier auf und rühre sie in die warme Milch ein.
- 5. Gieße die Ei-Milch-Mischung über die Brotwürfel in einer Schüssel.
- 6. Wasche die Limetten gründlich unter heißem Wasser ab.
- 7. Reibe etwa einen Teelöffel feine Schale von der Limette ab.
- 8. Halbiere die Limetten und presse den Saft aus.
- 9. Schäle den Knoblauch.
- 10. Schneide den Knoblauch in kleine Würfel.
- 11. Wasche die Petersilie und trockne sie gut ab.
- 12. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 13. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 14. Gib das Hackfleisch zur Brot-Ei-Mischung.
- 15. Füge den gewürfelten Knoblauch hinzu.
- 16. Gib die gehackte Petersilie dazu.
- 17. Gieße die Sojasauce in die Mischung.
- 18. Gib die abgeriebene Limettenschale hinzu.
- 19. Würze die Masse mit Salz.
- 20. Würze die Masse mit Pfeffer.
- 21. Würze die Masse mit Chili.
- 22. Feuchte deine Hände mit Wasser an.
- 23. Forme kleine Frikadellen aus der Fleischmischung.
- 24. Gib das Paniermehl auf einen Teller.
- 25. Wälze die Frikadellen im Paniermehl, bis sie bedeckt sind.
- 26. Wasche die Karotten.
- 27. Schäle die Karotten.
- 28. Schneide die Enden der Karotten ab.
- 29. Schneide die Karotten mit einem Sparschäler in dünne Streifen.
- 30. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 31. Entferne die Wurzeln der Frühlingszwiebeln.
- 32. Schneide die Frühlingszwiebeln schräg in feine Ringe.
- 33. Schäle den Ingwer.
- 34. Hacke den Ingwer fein.
- 35. Wasche den Koriander.
- 36. Trockne den Koriander ab.
- 37. Zupfe die Korianderblätter von den Stielen.
- 38. Hacke die Korianderblätter grob.
- 39. Gib die Karottenstreifen in eine Schüssel.
- 40. Gib die Frühlingszwiebelringe dazu.
- 41. Gib den gehackten Ingwer hinzu.
- 42. Gib den gehackten Koriander dazu.
- 43. Gieße den Limettensaft über das Gemüse.
- 44. Gib den Honig hinzu.
- 45. Gib drei Esslöffel Öl hinzu.
- 46. Vermenge alle Zutaten für den Salat gut.
- 47. Würze den Salat mit Salz.
- 48. Würze den Salat mit Pfeffer.
- 49. Heize den Backofen auf 80 Grad Celsius vor.
- 50. Stelle die Ofeneinstellung auf Ober- und Unterhitze.
- 51. Gib das Frittieröl in einen hohen Topf.
- 52. Erhitze das Öl auf etwa 160 Grad Celsius.
- 53. Brate die Frikadellen portionsweise im heißen Öl.
- 54. Brate die Frikadellen für etwa vier Minuten.
- 55. Nimm die Frikadellen aus dem Öl, wenn sie goldbraun sind.
- 56. Lasse die Frikadellen auf Küchenpapier abtropfen.
- 57. Stelle die Frikadellen in den vorgeheizten Ofen.
- 58. Halte die Frikadellen im Ofen warm.
- 59. Richte die knusprigen Frikadellen an.
- 60. Serviere die Frikadellen zusammen mit dem Gemüsesalat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 560
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 43 g