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🥗 Ofenkartoffeln mit gebackener Aubergine, Feta und Fenchel-Orangen-Salat
470 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 1 kg
- Öl 5 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Auberginen 2 St.
- Feta 250 g
- Walnusskerne 50 g
- Fenchel 1 St.
- Orangen 2 St.
- Olivenöl 2 EL
- Zucker Prise
- Minze, frisch 20 g
- Joghurt, natur 150 g
- Honig 1 TL
Zubereitung
- 1. Schalte den Ofen auf 200 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Kartoffeln gründlich ab.
- 3. Schneide die Kartoffeln mit Schale in etwa 1 Zentimeter dicke Scheiben.
- 4. Gib die Kartoffelscheiben in eine Schüssel.
- 5. Gib 3 Esslöffel Öl, Salz und Pfeffer dazu.
- 6. Vermische alles gut, bis die Kartoffeln gleichmäßig bedeckt sind.
- 7. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 8. Verteile die Kartoffeln gleichmäßig auf dem Blech.
- 9. Gib das Blech für etwa 15 Minuten in den Ofen.
- 10. Spüle die Auberginen unter fließendem Wasser ab.
- 11. Schneide die Auberginen längs in zwei Hälften.
- 12. Ritz die Schnittflächen der Auberginen rautenförmig mit einem Messer ein.
- 13. Würze die Auberginenhälften mit Salz und Pfeffer.
- 14. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne auf hoher Hitze.
- 15. Brate die Auberginenhälften mit der Schnittfläche nach unten für 2 bis 3 Minuten goldbraun an.
- 16. Nimm die Auberginen aus der Pfanne.
- 17. Lege die Auberginen auf das Backblech zu den Kartoffeln.
- 18. Bröckele den Feta grob über die Auberginen.
- 19. Gib das Blech für weitere 8 bis 10 Minuten in den Ofen.
- 20. Hacke die Walnüsse grob.
- 21. Wasche den Fenchel.
- 22. Schneide den Fenchel in der Mitte durch.
- 23. Entferne den harten Strunk am Boden.
- 24. Schneide den Fenchel in feine Streifen von etwa 0,2 Zentimeter Dicke.
- 25. Schäle die Orange mit einem scharfen Messer.
- 26. Achte darauf, die weiße Haut vollständig zu entfernen.
- 27. Schneide die Orange in dünne Scheiben von etwa 0,5 Zentimeter Dicke.
- 28. Gib den Fenchel und die Orangen in eine Schüssel.
- 29. Gib die gehackten Walnüsse dazu.
- 30. Gib Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zucker dazu.
- 31. Vermenge alles gut.
- 32. Wasche die Minze.
- 33. Schüttle die Minze trocken.
- 34. Zupfe die Minzblätter von den Stielen.
- 35. Hacke die Minzblätter fein.
- 36. Gib den Joghurt in einen Becher.
- 37. Würze den Joghurt mit Salz und Pfeffer.
- 38. Rühre die gehackte Minze und den Honig unter den Joghurt.
- 39. Nimm die Auberginen und Kartoffeln aus dem Ofen.
- 40. Richte die Auberginen und Kartoffeln auf Tellern an.
- 41. Serviere den Fenchel-Orangen-Salat dazu.
- 42. Garniere das Gericht mit dem Joghurtdip.
- 43. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 470
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 49 g