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🍽️ Fusilli mit Steakstreifen und Erbsenpesto
787 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Tomaten, getrocknet 50 g
- Butter 1 EL
- Pinienkerne 4 EL
- Parmesan 60 g
- Salz Prise
- Erbsen, tiefgefroren 400 g
- Olivenöl 6 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Fusilli 500 g
- Schweinenackensteaks 600 g
- Öl 2 EL
Zubereitung
- 1. Schneide die getrockneten Tomaten in feine Streifen.
- 2. Lege die Tomatenstreifen in eine Schüssel.
- 3. Gieße etwa 100 Milliliter heißes Wasser über die Tomaten.
- 4. Schmelze die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 5. Röste die Pinienkerne in der Butter für etwa 4 Minuten.
- 6. Nimm die gerösteten Pinienkerne aus der Pfanne.
- 7. Lege die Pinienkerne auf einen Teller.
- 8. Hacke den Parmesan grob.
- 9. Bringe etwa 5 Liter Salzwasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 10. Gib die Erbsen in das kochende Wasser.
- 11. Koche die Erbsen für etwa 3 Minuten (blanchieren).
- 12. Entferne die Erbsen mit einem Schaumlöffel aus dem Topf.
- 13. Nimm etwa 100 Milliliter des Kochwassers ab.
- 14. Bewahre das restliche Kochwasser im Topf auf.
- 15. Gib die Erbsen in ein hohes Gefäß.
- 16. Gib das abgenommene Kochwasser zu den Erbsen.
- 17. Gib den gehackten Parmesan in das Gefäß.
- 18. Gib 2 Esslöffel Pinienkerne in das Gefäß.
- 19. Gib 6 Esslöffel Olivenöl in das Gefäß.
- 20. Püriere die Mischung zu einem Pesto.
- 21. Würze das Erbsenpesto mit Salz und Pfeffer.
- 22. Bringe das restliche Kochwasser im Topf erneut zum Kochen.
- 23. Koche die Fusilli für etwa 9 Minuten al dente.
- 24. Gieße die Fusilli in ein Sieb ab.
- 25. Spüle die Schweinenackensteaks unter fließendem Wasser ab.
- 26. Tupfe die Steaks mit einem Küchentuch trocken.
- 27. Schneide die Steaks in feine Streifen.
- 28. Erhitze 2 Esslöffel Öl in der Pfanne bei hoher Hitze.
- 29. Brate die Fleischstreifen für etwa 3 Minuten rundherum scharf an.
- 30. Brate das Fleisch, bis es goldbraun ist.
- 31. Gib die eingeweichten getrockneten Tomaten samt Wasser in die Pfanne.
- 32. Lasse die Tomaten kurz in der Pfanne aufkochen.
- 33. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 34. Gib die abgetropften Fusilli in die Pfanne.
- 35. Vermenge die Pasta gut mit dem Fleisch.
- 36. Richte die Pasta auf Tellern an.
- 37. Verteile das Erbsenpesto großzügig auf der Pasta.
- 38. Streu die restlichen Pinienkerne über das Gericht.
- 39. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 787
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 40 g · Carbs: 64 g