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🍳 Fruchtiger Quark-Morgen

473 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Beeren gründlich unter fließendem Wasser ab.
  2. 2. Entferne die grünen Stiele von den Erdbeeren.
  3. 3. Schneide die Erdbeeren in vier gleich große Teile.
  4. 4. Wasche die Zitrone heiß ab.
  5. 5. Reibe etwa einen Teelöffel feine Zitronenschale ab.
  6. 6. Schneide die Zitrone in zwei Hälften.
  7. 7. Presse den Saft der Zitrone aus.
  8. 8. Nimm eine große Schüssel.
  9. 9. Gib die vorbereiteten Beeren in die Schüssel.
  10. 10. Füge die abgeriebene Zitronenschale hinzu.
  11. 11. Gib einen Esslöffel Zitronensaft dazu.
  12. 12. Gib den Quark in die Schüssel.
  13. 13. Gib den Honig hinzu.
  14. 14. Vermische alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
  15. 15. Portioniere die Quarkmischung in kleine Schalen.
  16. 16. Streu Haferflocken über die Portionen.
  17. 17. Streu Studentenfutter über die Portionen.
  18. 18. Fülle die Mischung alternativ in Behälter für unterwegs ab.

Nährwerte pro Portion