🍳 Frühstücksbowl mit Quark und frischen Früchten

Name: Frühstücksbowl mit Quark und frischen Früchten
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Beerenmischung, tiefgefroren 200 g; Birnen 1 St.; Bananen 2 St.; Kiwi 1 St.; Quark 40 % Fett i.Tr. 500 g; Honig 1 EL; Walnusskerne 2 EL

410 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Gratis in der MyFoody-App kochen →

Zutaten

Beerenmischung, tiefgefroren 200 g
Birnen 1 St.
Bananen 2 St.
Kiwi 1 St.
Quark 40 % Fett i.Tr. 500 g
Honig 1 EL
Walnusskerne 2 EL

Zubereitung

1. Beeren falls nötig leicht antauen lassen. Die Birne waschen, vierteln, Strunk und Kerne entfernen und in Spalten schneiden. Bananen schälen und grob würfeln. Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
2. In einem hohen Behälter Quark, Bananen und zwei Drittel der Früchte pürieren. Mit Honig abschmecken. Die Quarkmasse auf Schälchen verteilen und nach Wunsch mit dem restlichen Obst und Walnüssen garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

kcal: 410
Protein: 20 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 55 g