← Alle Rezepte

🥤 Fruchtiger Spinatsmoothie mit Kokosmilch

188 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• Blattspinat 200 g
• Bio Limetten 1 St.
• Bananen 1 St.
• Ananas 200 g
• Kokosnussmilch 400 ml
• Wasser 200 ml

Zubereitung

1. 1. Wasche den Spinat gründlich unter fließendem Wasser und lass ihn gut abtropfen.
2. 2. Drücke die Limette aus, um den Saft zu erhalten.
3. 3. Schäle die Banane und schneide sie in runde Scheiben.
4. 4. Schäle die Ananas und schneide das Fruchtfleisch in kleine Stücke.
5. 5. Gib den Spinat, die Limette, die Banane, die Ananas, die Kokosmilch, das Wasser und einen Esslöffel Limettensaft in ein hohes Gefäß.
6. 6. Püriere alle Zutaten mit einem Mixer zu einer glatten Mischung.
7. 7. Fülle den fertigen Smoothie in Gläser und serviere ihn sofort.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 188
• Protein: 3 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 34 g