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🍽️ Süß-saurer Melonen-Salat mit Schinken
150 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Honigmelone 1 St.
- Minigurken 4 St.
- Minze, frisch 10 g
- Basilikum, frisch 25 g
- Zitronen 1 St.
- Olivenöl 3 EL
- Honig 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Serranoschinken 100 g
Zubereitung
- 1. Schneide die Melone in der Mitte durch.
- 2. Entferne die Kerne mit einem Löffel.
- 3. Schäle die Schale mit einem Messer ab.
- 4. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 5. Wasche die Gurken gründlich ab.
- 6. Schneide die Gurken schräg in dünne Scheiben.
- 7. Spüle die Minze und das Basilikum ab.
- 8. Schüttle die Kräuter trocken.
- 9. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 10. Hacke die Kräuter klein.
- 11. Wasche die Zitrone ab.
- 12. Reibe etwa 1 Teelöffel der Schale fein ab.
- 13. Halbiere die Zitrone.
- 14. Presse den Saft aus.
- 15. Gib die Zitronenschale in eine Schüssel.
- 16. Gib 2 Esslöffel Zitronensaft dazu.
- 17. Gib Olivenöl hinzu.
- 18. Gib Honig hinzu.
- 19. Verrühre die Zutaten gut.
- 20. Würze mit Salz und Pfeffer.
- 21. Gib die Melonenwürfel in die Schüssel.
- 22. Gib die Gurkenscheiben dazu.
- 23. Gib die gehackten Kräuter dazu.
- 24. Vermenge alles mit dem Dressing.
- 25. Zupfe den Serranoschinken grob in Stücke.
- 26. Lege den Schinken auf den Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 150
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 19 g