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🍽️ Frische Spätzle mit Champignon-Creme und Karottensalat
450 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Karotten 5 St.
- Öl 5 EL
- Essig 1 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Zucker 1 EL
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Champignons, weiß 500 g
- Petersilie, frisch 10 g
- Weizenmehl, Type 405 1 EL
- Schlagsahne 200 ml
- Wasser 150 ml
- Spätzle, frisch 800 g
Zubereitung
- 1. Schäle die Karotten und schneide die Enden ab.
- 2. Reibe die Karotten grob auf einer Reibe.
- 3. Gib die geriebenen Karotten in eine Schüssel.
- 4. Gib 2 Esslöffel Öl, Essig, Salz, Pfeffer und Zucker dazu.
- 5. Vermische alles gut miteinander.
- 6. Halbiere die Zwiebel und schäle sie.
- 7. Würfle die Zwiebel fein.
- 8. Wische die Champignons bei Bedarf mit einem Küchentuch ab.
- 9. Viertele die Champignons.
- 10. Wasche die Petersilie.
- 11. Schüttle die Petersilie trocken.
- 12. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 13. Hacke die Petersilienblätter grob.
- 14. Erhitze 3 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze.
- 15. Brate die Champignons und die Zwiebeln zusammen etwa 4 Minuten an.
- 16. Bestäube die Mischung mit Mehl.
- 17. Gieße die Sahne dazu.
- 18. Lasse die Sauce etwa 4 Minuten köcheln.
- 19. Warte, bis die Sahne leicht bräunlich wird.
- 20. Rühre lauwarmer Wasser ein.
- 21. Lasse die Sauce bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten köcheln.
- 22. Schmecke die Sauce kräftig mit Salz und Pfeffer ab.
- 23. Bringe etwa 5 Liter Salzwasser in einem Topf zum Kochen.
- 24. Gib die Spätzle in das sprudelnde Salzwasser.
- 25. Koche die Spätzle etwa 5 Minuten.
- 26. Nimm die Spätzle aus dem Wasser, sobald sie an die Oberfläche steigen.
- 27. Gieße die Spätzle in ein Sieb ab.
- 28. Lasse die Spätzle abtropfen.
- 29. Schmecke den Karottensalat bei Bedarf erneut mit Salz und Pfeffer ab.
- 30. Gib die Spätzle und die Champignonsauce auf die Teller.
- 31. Fülle den Karottensalat in Schalen.
- 32. Dekoriere alles mit der gehackten Petersilie.
- 33. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 450
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 56 g