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🥗 Feta im Kräuter-Mantel mit frischem Salat
480 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Rosmarin, frisch 15 g
- Thymian, frisch 15 g
- Zitronen 1 St.
- Feta 450 g
- Oliven, grün 40 g
- Salat-Mix 400 g
- Cherrytomaten 200 g
- Salatgurken 1 St.
- Olivenöl 4 EL
- Honig 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Baguette 1 St.
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 160 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 2. Wasche Rosmarin und Thymian gründlich und schüttle sie trocken.
- 3. Zupfe die Blätter vom Thymian und die Nadeln vom Rosmarin von den Stielen.
- 4. Hacke die Kräuter fein.
- 5. Wasche die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 6. Reibe etwa zwei Teelöffel von der Schale der Zitrone ab.
- 7. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 8. Vermische die gehackten Kräuter mit der Zitronenschale auf einem Teller.
- 9. Tupfe den Fetakäse mit einem Küchentuch trocken.
- 10. Schneide den Fetakäse in etwa zwei Zentimeter dicke Stifte.
- 11. Wende die Feta-Stifte rundum in der Kräuter-Mischung.
- 12. Lege die Feta-Stifte in eine Auflaufform.
- 13. Backe den Käse für etwa 20 Minuten im Ofen.
- 14. Gib die Oliven in ein Sieb, damit sie abtropfen können.
- 15. Wasche den Salat gründlich.
- 16. Schleudere den Salat trocken.
- 17. Wasche die Cherrytomaten.
- 18. Halbiere die Cherrytomaten.
- 19. Wasche die Gurke.
- 20. Halbiere die Gurke der Länge nach.
- 21. Schneide die Gurke in Scheiben.
- 22. Vermische in einer Schüssel zwei Esslöffel Zitronensaft, Olivenöl und Honig.
- 23. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer.
- 24. Lege das Baguette für die letzten drei Minuten in den Ofen.
- 25. Vermenge den Salat, die Gurkenscheiben, die Tomatenhälften und die Oliven mit dem Dressing.
- 26. Nimm das Baguette und den Käse vorsichtig aus dem Ofen.
- 27. Arrangiere den Salat und den gebackenen Fetakäse auf Tellern.
- 28. Serviere das Gericht mit dem Baguette.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 480
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 35 g