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🍽️ Fenchel-Apfel-Chutney mit Ingwer
215 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Fenchel 700 g
- Ingwer, frisch 30 g
- Äpfel, rot 700 g
- Zwiebeln, gelb 300 g
- Brauner Zucker 250 g
- Essig 175 ml
- Apfelsaft 75 ml
- Salz 2 TL
- Cayennepfeffer 1 TL
Zubereitung
- 1. Wasche den Fenchel gründlich ab und entferne das grüne Laub.
- 2. Schneide den Fenchel in kleine Stücke und lege sie beiseite.
- 3. Viertele die Fenchelknollen, schneide die harten Strünke heraus und würfle den Rest grob.
- 4. Schäle den Ingwer.
- 5. Zerkleinere den Ingwer im Mixbehälter für 8 Sekunden auf höchster Stufe.
- 6. Schiebe die Ingwerreste mit einem Spatel nach unten.
- 7. Schäle die Äpfel, halbiere sie und entferne das Kerngehäuse.
- 8. Schneide die Äpfel in grobe Stücke.
- 9. Halbiere die Zwiebeln, schäle sie und würfle sie grob.
- 10. Gib die Apfel- und Zwiebelstücke zum Ingwer in den Mixbehälter.
- 11. Zerkleinere die Mischung für 5 Sekunden auf Stufe 5.
- 12. Gib die zerkleinerte Mischung in eine separate Schüssel.
- 13. Gib den vorbereiteten Fenchel in den Mixbehälter.
- 14. Zerkleinere den Fenchel für 10 Sekunden auf Stufe 5.
- 15. Gib die Apfel-Zwiebel-Mischung und 150 Milliliter Wasser zurück in den Behälter.
- 16. Gare die Mischung im Linkslauf für 15 Minuten bei 100 Grad Celsius auf Stufe 1.
- 17. Gib Zucker, 100 Milliliter Essig, Apfelsaft, Salz, das Fenchelgrün und Cayennepfeffer hinzu.
- 18. Gare die Mischung im Linkslauf für 10 Minuten bei 100 Grad Celsius auf Stufe 2.
- 19. Entferne den Messbecher aus dem Deckel des Mixbehälters.
- 20. Köchle das Chutney im Linkslauf für 30 bis 40 Minuten bei 90 Grad Celsius auf Stufe 2, bis es eindickt.
- 21. Schmecke das Chutney nach Belieben mit mehr Essig, Zucker und Salz ab.
- 22. Fülle das heiße Chutney sofort in saubere, heiß ausgespülte Gläser.
- 23. Verschließe die Gläser gut und lasse sie abkühlen.
- 24. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 215
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 55 g