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🍽️ Fächerkartoffeln mit Orangendip und Fenchelsalat
375 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 500 g
- Petersilie, frisch 10 g
- Fenchel 2 St.
- Orangen 2 St.
- Olivenöl 5 EL
- Salz Prise
- Gemüsegewürz Prise
- Walnusskerne 30 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- saure Sahne 150 g
- Ahornsirup 20 g
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 200 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Kartoffeln gründlich ab.
- 3. Schneide die Kartoffeln fächerförmig ein.
- 4. Achte darauf, dass die Scheiben etwa 0,4 Zentimeter dick sind.
- 5. Schneide die Kartoffeln nicht komplett durch.
- 6. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 7. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 8. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 9. Reinige den Fenchel.
- 10. Entferne das Fenchelgrün und den harten Strunk.
- 11. Raspel die Fenchelknolle in dünne Streifen.
- 12. Hacke das zuvor entfernte Fenchelgrün fein.
- 13. Wasche die Orangen.
- 14. Reibe die Schale von einer Orange ab.
- 15. Filetiere die Orange.
- 16. Vermische in einer Schüssel 2 Esslöffel Olivenöl mit Salz und Gemüsegewürz.
- 17. Wende die Kartoffeln in der Marinade.
- 18. Lege die Kartoffeln mit der Schnittseite nach oben auf ein Backblech.
- 19. Beträufle die Kartoffeln mit der restlichen Marinade.
- 20. Backe die Kartoffeln für etwa 30 Minuten im Ofen.
- 21. Erhitze 1 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 22. Röste die Walnüsse goldbraun an.
- 23. Nimm die Walnüsse aus der Pfanne und stelle sie beiseite.
- 24. Vermische in einer Schüssel die Orangenschale mit 1 Esslöffel Orangensaft.
- 25. Gib das gehackte Fenchelgrün dazu.
- 26. Strecke die saure Sahne unter die Mischung.
- 27. Würze mit einer Prise Salz und Pfeffer.
- 28. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer sauberen Pfanne.
- 29. Gib den geraspelten Fenchel in die Pfanne.
- 30. Dünste den Fenchel für etwa 2 Minuten an.
- 31. Lösche den Fenchel mit dem restlichen Orangensaft ab.
- 32. Rühre den Ahornsirup ein.
- 33. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
- 34. Gib die Orange-Filets zum Fenchel.
- 35. Gib die gerösteten Walnüsse zum Fenchel.
- 36. Gib die gehackte Petersilie zum Fenchel.
- 37. Vermische alle Zutaten für den Salat gut.
- 38. Richte die Fächerkartoffeln auf Tellern an.
- 39. Gib den Orangendip dazu.
- 40. Gib den Fenchelsalat dazu.
- 41. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 375
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 45 g