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🥤 Frischer Erdbeer-Apfel-Minze-Smoothie

200 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Äpfel unter fließendem Wasser gründlich ab.
  2. 2. Schäle die Äpfel und schneide sie in Viertel.
  3. 3. Entferne das Kerngehäuse aus den Apfelvierteln.
  4. 4. Schneide die entkernten Apfelstücke in grobe Würfel.
  5. 5. Wasche die Erdbeeren ebenfalls gründlich ab.
  6. 6. Entferne die grünen Stiele von den Erdbeeren.
  7. 7. Hebe vier ganze Erdbeeren für die Dekoration beiseite.
  8. 8. Halbiere die restlichen Erdbeeren.
  9. 9. Schäle die Bananen.
  10. 10. Schneide die Bananen in grobe Stücke.
  11. 11. Wasche die Minze ab.
  12. 12. Schüttle die Minze trocken, um überschüssiges Wasser zu entfernen.
  13. 13. Trenne die Minzeblätter von den Stängeln.
  14. 14. Gib die Apfelwürfel, die halbierten Erdbeeren, die Bananenstücke und die Minzeblätter in einen hohen Mixbecher.
  15. 15. Gieße den Apfelsaft über die Zutaten im Becher.
  16. 16. Püriere alles mit einem Mixer zu einem glatten Smoothie.
  17. 17. Fülle den fertigen Smoothie in die Gläser.
  18. 18. Schneide die vier aufbewahrten Erdbeeren ein, um sie als Dekoration zu nutzen.
  19. 19. Stecke die dekorierten Erdbeerstücke an den Rand der Gläser.
  20. 20. Serviere den Smoothie sofort frisch.

Nährwerte pro Portion