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🍽️ Dattel-Mandel-Kugeln
389 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Mandeln, ganz 150 g
- Soft Datteln, getrocknet und entsteint 200 g
- Kokosraspel 25 g
Zubereitung
- 1. Gib die Mandeln in eine trockene Pfanne.
- 2. Röste die Mandeln bei mittlerer Hitze für etwa 1 bis 2 Minuten.
- 3. Nimm die Pfanne vom Herd und lass die Mandeln für 10 Minuten komplett abkühlen.
- 4. Hacke die abgekühlten Mandeln grob.
- 5. Gib die Datteln und die gehackten Mandeln in eine Küchenmaschine.
- 6. Püriere die Zutaten, bis eine klebrige und krümelige Masse entsteht.
- 7. Nimm kleine Portionen der Masse mit einem Teelöffel.
- 8. Forme aus jeder Portion eine Kugel zwischen deinen Handflächen.
- 9. Wälze die fertigen Kugeln in Kokosraspeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 389
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 42 g