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🍽️ Knusprige Thunfisch-Empanadas
646 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Eier 2 St.
- Weizenmehl, Type 405 500 g
- Salz 1.5 TL
- Sonnenblumenöl 150 ml
- Milch 200 ml
- Kurkuma, gemahlen Prise
- Zwiebeln, gelb 100 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Tomaten, getrocknet 75 g
- Oliven, schwarz 75 g
- Kapern 3 TL
- Thunfisch im eigenen Saft 450 g
- Tomatenmark 2 EL
- Petersilie, tiefgefroren 2 EL
- Zitronen 1 St.
- Zucker 1 TL
- Pfeffer, schwarz gemahlen 0.25 TL
Zubereitung
- 1. Gib ein Ei, Mehl, 1,5 Teelöffel Salz, Sonnenblumenöl, Milch und Kurkuma in den Mixbehälter.
- 2. Knete den Teig für 2 Minuten mit der Teigknet-Funktion, während der Messbecher eingesetzt ist.
- 3. Nimm den Teig heraus und knete ihn kurz auf einer leicht bemehlten Fläche mit den Händen nach.
- 4. Forme den Teig zu einer Kugel, wickle ihn in Frischhaltefolie und lass ihn etwa 1 Stunde im Kühlschrank ruhen.
- 5. Reinige den Mixbehälter für den nächsten Schritt.
- 6. Schäle die Zwiebeln und die Knoblauchzehe und viertle die Zwiebeln.
- 7. Zerkleinere die Zwiebeln, den Knoblauch, die abgetropften eingelegten Tomaten, Oliven und Kapern für 6 Sekunden auf Stufe 6 im Mixbehälter.
- 8. Schiebe die Zutaten mit einem Spatel von den Wänden des Behälters nach unten.
- 9. Gib 2 Esslöffel Würzöl der Tomaten, Thunfischstücke, Tomatenmark, Petersilie, 1 Teelöffel Zitronenabrieb, Zucker, ½ Teelöffel Salz und ¼ Teelöffel Pfeffer hinzu.
- 10. Schwitze die Mischung für 4 Minuten bei 110 °C an, ohne den Messbecher einzusetzen.
- 11. Würze die Füllung nach Belieben mit Salz und Pfeffer.
- 12. Heize den Backofen auf 200 °C vor.
- 13. Verquirle das restliche Ei in einer Schüssel mit einer Gabel.
- 14. Teile den Teig in zwei Hälften und knete eine Hälfte kräftig durch.
- 15. Rolle die Teigportion auf einer leicht bemehlten Fläche auf 1 mm Dicke aus.
- 16. Stechen Sie 16 Teigkreise mit einem Ausstecher aus.
- 17. Gib in die Mitte jedes Kreises 1 Esslöffel der Thunfischfüllung.
- 18. Bestreiche die Ränder mit dem verquirlten Ei.
- 19. Klappe den Teig über der Füllung zu einem Halbkreis, um Luftblasen zu vermeiden.
- 20. Drücke den Rand fest zusammen und klappe kleine Zipfel wie beim Flechten nach innen.
- 21. Verteile die Empanadas gleichmäßig auf zwei mit Backpapier ausgelegten Blechen.
- 22. Bestreiche sie mit dem restlichen Ei.
- 23. Backe sie nacheinander für etwa 20 Minuten im heißen Ofen, bis sie goldbraun sind.
- 24. Nimm die Empanadas aus dem Ofen und lass sie auf einem Kuchengitter etwas abkühlen.
- 25. Serviere sie warm oder kalt als Snack, Vorspeise oder Fingerfood.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 646
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 52 g