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🥤 Erfrischender Eistee mit Ananas
73 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Wasser 1 L
- Grüner Tee 2 St.
- Brauner Zucker 100 g
- Bio Zitronen 1 St.
- Ananas 0.5 St.
- Eiswürfel 150 g
Zubereitung
- 1. Bringe Wasser in einem Topf zum Kochen.
- 2. Gib die Teebeutel in das kochende Wasser.
- 3. Nimm den Topf vom Herd.
- 4. Lass den Tee etwa 4 Minuten ziehen.
- 5. Entferne die Teebeutel aus dem Wasser.
- 6. Rühre den Zucker in dem heißen Tee ein, bis er sich vollständig aufgelöst hat.
- 7. Lass den Tee abkühlen.
- 8. Stelle den abgekühlten Tee in den Kühlschrank, bis er kalt ist.
- 9. Wasche die Zitrone gründlich unter fließendem Wasser.
- 10. Presse die Hälfte der Zitrone aus, um den Saft zu erhalten.
- 11. Schneide die andere Hälfte der Zitrone in feine Scheiben.
- 12. Schäle die Ananas.
- 13. Teile die Ananas längs in zwei Hälften.
- 14. Entferne den harten Strunk von der Ananas.
- 15. Schneide das Fruchtfleisch der Ananas in kleine Stücke.
- 16. Nimm drei Viertel der geschnittenen Ananasstücke.
- 17. Püriere diese Ananasstücke zusammen mit dem Zitronensaft in einem hohen Gefäß.
- 18. Fülle die Ananas-Zitronen-Mischung in einen Krug.
- 19. Gieße den gekühlten Tee unter die Ananas-Zitronen-Mischung.
- 20. Rühre die Mischung vorsichtig um.
- 21. Gib die restlichen Ananasstücke in den Krug.
- 22. Gib die Zitronenscheiben in den Krug.
- 23. Füge Eiswürfel hinzu.
- 24. Serviere den Eistee sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 73
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 19 g