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🍲 Herzhafter Kürbis-Kartoffel-Eintopf
240 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hokkaidokürbis 1 St.
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 300 g
- Karotten 2 St.
- Knollensellerie 250 g
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Olivenöl 2 EL
- Gemüsebrühe 800 ml
- Majoran, getrocknet 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Paprika, edelsüß 1 TL
- saure Sahne 200 g
- Schnittlauch, frisch 20 g
Zubereitung
- 1. Wasche den Kürbis gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide den Kürbis in der Mitte durch.
- 3. Entferne die Kerne mit einem Löffel.
- 4. Schneide das Kürbisfleisch in etwa 2 cm große Würfel.
- 5. Wasche die Kartoffeln, Karotten und den Sellerie.
- 6. Schäle das Gemüse und schneide harte Enden ab.
- 7. Schneide Kartoffeln, Karotten und Sellerie in kleine Würfel von 1 bis 2 cm Größe.
- 8. Halbiere die Zwiebeln und schäle sie.
- 9. Würfele die Zwiebeln grob.
- 10. Erhitze 2 Esslöffel Öl in einem großen Topf bei starker Hitze.
- 11. Brate das vorbereitete Gemüse darin für 4 bis 5 Minuten scharf an.
- 12. Lösch das Gemüse mit Gemüsebrühe ab.
- 13. Gib Majoran, Salz, Pfeffer und 0,5 Teelöffel Paprikapulver hinzu.
- 14. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 15. Reduziere die Hitze auf mittel und decke den Topf ab.
- 16. Lasse den Eintopf für etwa 25 Minuten köcheln.
- 17. Rühre das Gemüse gelegentlich um.
- 18. Gib die saure Sahne in eine kleine Schüssel.
- 19. Vermische die saure Sahne mit 0,25 Teelöffel Paprikapulver.
- 20. Würze die Paprikacreme mit Salz nach Geschmack.
- 21. Wasche den Schnittlauch und trockne ihn ab.
- 22. Schneide den Schnittlauch in feine Ringe.
- 23. Schmecke den Eintopf abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 24. Fülle den Eintopf in tiefe Teller.
- 25. Gib Kleckse der Paprikacreme auf den Eintopf.
- 26. Streu den Schnittlauch darüber.
- 27. Serviere das Gericht warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 240
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 35 g