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🍽️ Einfaches Erbsenrisotto mit Karotten-Gemüse
582 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Gemüsebrühe 900 ml
- Zwiebeln, gelb 1 St.
- Margarine, vegan 3 EL
- Risottoreis 300 g
- Weißwein, trocken 100 ml
- Erbsen, tiefgefroren 250 g
- Mini Möhren 8 St.
- Bio Zitronen 1 St.
- Agavendicksaft 3 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Mandeln, ganz 4 EL
- Veganer Frischaufstrich, Natur 150 g
- Kressebeet 1 St.
Zubereitung
- 1. Bringe die Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen und halte sie warm.
- 2. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.
- 3. Erhitze 1 EL Margarine in einem Topf und schwitze die Zwiebeln etwa 2 Minuten lang glasig an.
- 4. Gib den Reis dazu und brate ihn 1 bis 2 Minuten lang an.
- 5. Lösche das Ganze mit Wein ab und lasse die Flüssigkeit fast vollständig verkochen.
- 6. Gieße 1 bis 2 Kellen der warmen Brühe hinzu.
- 7. Koche das Risotto unter ständigem Rühren etwa 20 Minuten lang, bis es bissfest ist.
- 8. Gieße während des Kochens immer wieder etwas Brühe nach, sodass der Reis leicht mit Flüssigkeit bedeckt bleibt.
- 9. Gib nach etwa 15 Minuten die gefrorenen Erbsen zum Risotto.
- 10. Schäle die Karotten und schneide sie in grobe Stücke.
- 11. Wasche die Zitrone heiß ab.
- 12. Reibe etwa 1 TL Zitronenschale ab und presse den Saft aus.
- 13. Erhitze 2 EL Margarine in einer Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 14. Brate die Karottenstücke darin etwa 5 Minuten lang.
- 15. Gib 1 EL Agavendicksaft und die Zitronenschale hinzu und vermenge alles gut.
- 16. Würze das Karottengemüse mit Salz und Pfeffer.
- 17. Erhitze eine zweite Pfanne und röste die Mandeln darin etwa 2 Minuten lang goldbraun.
- 18. Gib 2 EL Agavendicksaft hinzu und karamellisiere die Mandeln etwa 2 Minuten lang.
- 19. Salze die Mandeln, lasse sie abkühlen und hacke sie klein.
- 20. Rühre das veganen Streichgenuss unter das Erbsen-Risotto.
- 21. Würze das Risotto mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
- 22. Verteile das Erbsen-Risotto auf Tellern.
- 23. Gib das Karottengemüse dazu.
- 24. Garniere das Gericht mit den karamellisierten Mandeln und Kresse.
- 25. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 582
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 79 g