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🍝 Einfacher Nudelsalat
325 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salz Prise
- Brokkoli 0.5 St.
- Mais aus der Dose 100 g
- Gewürzgurken 4 St.
- Penne Rigate 200 g
- Erbsen, tiefgefroren 100 g
- Mayonnaise 2 EL
- Joghurt, natur 2 EL
- Senf 1 TL
- Essig 1 EL
- Petersilie, frisch 5 g
- Kochschinken 2 Scheiben
Zubereitung
- 1. Bringe etwa 5 Liter Wasser mit Salz in einem großen Topf zum Kochen.
- 2. Wasche den Brokkoli, entferne den harten Strunk und teile ihn in etwa 2 cm große Röschen.
- 3. Gib den Mais in ein Sieb und lasse ihn abtropfen.
- 4. Lass die Gewürzgurken abtropfen, schneide die harten Enden ab und würfle sie grob.
- 5. Gib die Nudeln in das kochende Wasser und koche sie für etwa 10 Minuten bissfest.
- 6. Gib den Brokkoli nach etwa 5 Minuten Kochzeit zu den Nudeln.
- 7. Gib die gefrorenen Erbsen in den Topf, wenn noch 3 Minuten Kochzeit übrig sind.
- 8. Gieße Nudeln, Brokkoli und Erbsen zusammen in ein Sieb und lass sie abtropfen.
- 9. Verrühre Mayonnaise, Joghurt, Senf und Essig in einer großen Schüssel.
- 10. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 11. Wasche die Petersilie, schüttle sie trocken und zupfe die Blätter von den Stielen.
- 12. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 13. Halbiere den Kochschinken und schneide ihn in Streifen.
- 14. Vermenge die abgetropften Nudeln und das Gemüse mit dem Dressing in der Schüssel.
- 15. Füge die geschnittenen Gewürzgurken, den Mais, die Petersilie und die Schinkenstreifen hinzu.
- 16. Vermenge alles gut und schmecke bei Bedarf noch einmal mit Salz und Pfeffer ab.
- 17. Stelle den Salat bis zum Servieren kalt.
- 18. Serviere den Salat anschließend.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 325
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 43 g