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🍳 Dinkel-Crêpes mit Blaubeerquark
354 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Eier 4 St.
- Dinkelmehl, Type 1050 200 g
- Salz Prise
- Brauner Zucker 30 g
- Milch 400 ml
- Heidelbeeren, frisch 300 g
- Quark 40 % Fett i.Tr. 250 g
- Honig 1 TL
- Rapsöl 4 EL
Zubereitung
- 1. Schlage die Eier in eine Schüssel und verquirle sie kräftig.
- 2. Gib Mehl, Salz und Zucker zur Eimischung und rühre alles gut um.
- 3. Rühre die Milch nach und nach unter, bis der Teig glatt und leicht dickflüssig ist.
- 4. Spüle die Blaubeeren gründlich ab und lasse sie gut abtropfen.
- 5. Verrühre den Quark in einer separaten Schüssel mit dem Honig.
- 6. Hebe die abgetropften Blaubeeren vorsichtig unter die Quark-Honig-Mischung.
- 7. Erwärme 1 Esslöffel Öl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 8. Gib eine Kelle Teig in die heiße Pfanne und verteile ihn durch Neigen gleichmäßig.
- 9. Brate den Crêpe etwa 1 bis 2 Minuten goldbraun, bis er fest wird und sich leicht löst.
- 10. Wende den Crêpe vorsichtig und backe die andere Seite noch ca. 1 Minute goldbraun.
- 11. Lege den fertigen Crêpe beiseite und wiederhole den Vorgang mit dem restlichen Teig.
- 12. Bestreiche die Dinkel-Crêpes nach Belieben mit dem Blaubeerquark.
- 13. Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 354
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 41 g