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🍽️ Spanische Gemüsepizza (Coca de Verduras)
415 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Weizenmehl, Type 405 250 g
- Salz 1 TL
- Trockenhefe 1 Päckchen
- Wasser 200 ml
- Zucchini 1 St.
- Strauchtomaten 3 St.
- Gemüsezwiebeln 1 St.
- Paprika, rot 1 St.
- Olivenöl 7 EL
- Knoblauchzehen 3 St.
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Vermische Weizenmehl, Salz und Trockenhefe in einer Schüssel.
- 2. Gib warmes Wasser hinzu und knete die Masse gut mit den Händen durch.
- 3. Decke die Schüssel mit einem Küchentuch ab.
- 4. Lasse den Teig an einem warmen Ort für etwa 2 Stunden gehen.
- 5. Prüfe, ob sich das Volumen des Teigs verdoppelt hat.
- 6. Knete den Teig noch einmal kurz durch.
- 7. Streiche den Teig auf einem Backblech mit Backpapier aus.
- 8. Wasche die Zucchini und schneide die Enden ab.
- 9. Wasche die Strauchtomaten.
- 10. Schäle die Gemüsezwiebel.
- 11. Wasche die Paprika, halbiere sie und entferne den Strunk sowie das Kerngehäuse.
- 12. Schneide das vorbereitete Gemüse in Würfel von 1 bis 2 Zentimetern Größe.
- 13. Erhitze 3 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 14. Brate das geschnittene Gemüse für etwa 4 bis 5 Minuten in der Pfanne an.
- 15. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer.
- 16. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie fein.
- 17. Brate den Knoblauch für etwa 1 Minute mit dem Gemüse an.
- 18. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius (Umluft) vor.
- 19. Tropfe 4 Esslöffel Olivenöl über den Teigboden.
- 20. Belege den Teig mit dem gebratenen Gemüse.
- 21. Backe die Pizza für etwa 20 bis 25 Minuten im Ofen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 415
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 53 g