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🍽️ Knusprige Hähnchen-Frühlingsrollen
438 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchenbrustfilets 400 g
- Knoblauchzehen 1 St.
- Sojasauce 6 EL
- Sriracha-Sauce 1 TL
- Champignons, braun 100 g
- Karotten 2 St.
- Frühlingszwiebeln 4 St.
- Öl 2 EL
- Reisessig 2 EL
- Brauner Zucker 1 EL
- Speisestärke 1 EL
- Reisteigplatten 20 St.
- Frittieröl 1 L
Zubereitung
- 1. Spüle das Hähnchenfleisch unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Schneide das Hähnchenfleisch in kleine Würfel.
- 3. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 4. Vermische in einer Schüssel Sojasauce, den gehackten Knoblauch und Sriracha-Sauce.
- 5. Lege die Hähnchenwürfel in die Marinade und lass sie darin ziehen.
- 6. Wische die Pilze gegebenenfalls mit einem Tuch ab und würfle sie klein.
- 7. Schäle die Karotten und schneide die Enden ab.
- 8. Reibe die Karotten grob auf einer Reibe.
- 9. Wasche die Frühlingszwiebeln und trockne sie ab.
- 10. Entferne die Wurzeln der Frühlingszwiebeln und schneide sie in Ringe.
- 11. Erhitze Öl in einer Pfanne bei hoher Hitze.
- 12. Nimm das Hähnchen aus der Marinade und bewahre die Marinade in einem separaten Gefäß auf.
- 13. Brate das Hähnchen etwa eine Minute in der Pfanne an.
- 14. Gib die Pilze, Karotten und Frühlingszwiebeln zur Pfanne.
- 15. Brate das Gemüse weitere zwei Minuten.
- 16. Lösche die Pfanne mit der aufbewahrten Marinade ab.
- 17. Gib Reisessig und Zucker hinzu.
- 18. Lass die Füllung etwa drei Minuten köcheln, bis die Flüssigkeit verdampft ist.
- 19. Schmecke die Füllung abschließend mit Gewürzen ab.
- 20. Lass die Füllung vollständig abkühlen.
- 21. Vermische Speisestärke mit drei Esslöffeln kaltem Wasser in einer kleinen Schüssel.
- 22. Lege eine Reisteigplatte mit einer Ecke nach unten auf die Arbeitsfläche.
- 23. Gib etwa einen Esslöffel der Füllung auf das untere Drittel der Teigplatte.
- 24. Klappe die untere Ecke der Teigplatte über die Füllung.
- 25. Schlage die linke und rechte Seite der Teigplatte über die Füllung.
- 26. Bestreiche die oberen Kanten der Teigplatte mit dem Stärkewasser.
- 27. Rolle die Frühlingsrolle fest bis zur oberen Ecke auf.
- 28. Fülle und rolle den Rest der Frühlingsrollen auf die gleiche Weise.
- 29. Decke die fertigen Rollen mit einem feuchten Küchentuch ab.
- 30. Stelle die Rollen beiseite.
- 31. Erhitze Öl in einem Topf für das Frittieren bei hoher Hitze.
- 32. Frittier die Frühlingsrollen vorsichtig etwa fünf Minuten goldbraun.
- 33. Lass die Rollen auf Küchenpapier abtropfen.
- 34. Serviere die Frühlingsrollen heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 438
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 45 g