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🍽️ Knusprige Hähnchenflügel mit scharfer Honig-Limetten-Paste
386 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Knoblauchzehen 1 St.
- Bio Limetten 1 St.
- Hähnchenflügel 550 g
- Olivenöl 4 EL
- Honig 1 EL
- Salz Prise
- Chili, gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie sehr fein.
- 2. Wasche die Limette gründlich ab.
- 3. Schneide die Limette in zwei Hälften.
- 4. Presse den Saft der Limette aus.
- 5. Spüle die Hähnchenflügel unter fließendem Wasser ab.
- 6. Tupfe die Flügel mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 7. Gib den gehackten Knoblauch in eine große Schüssel.
- 8. Gib den Limettensaft zur Schüssel.
- 9. Gib das Olivenöl zur Schüssel.
- 10. Gib den Honig zur Schüssel.
- 11. Gib das Salz zur Schüssel.
- 12. Gib die Chilischoten oder das Chilipulver zur Schüssel.
- 13. Vermenge alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
- 14. Lege die Hähnchenflügel in die Marinade.
- 15. Stelle die Schüssel mit den Flügeln in den Kühlschrank.
- 16. Lass die Flügel mindestens 10 Minuten marinieren.
- 17. Idealerweise lässt du sie 3 Stunden im Kühlschrank ziehen.
- 18. Heize den Ofen auf 200 Grad Umluft vor.
- 19. Nimm die Hähnchenflügel aus der Marinade.
- 20. Bewahre die restliche Marinade in einem separaten Gefäß auf.
- 21. Lege die Hähnchenflügel in eine Auflaufform.
- 22. Stelle die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen.
- 23. Backe die Flügel für etwa 25 bis 30 Minuten.
- 24. Wende die Hähnchenflügel nach etwa 15 Minuten Backzeit.
- 25. Bestreiche die Flügel zur Hälfte der Backzeit mit der aufbewahrten Marinade.
- 26. Nimm die knusprigen Flügel aus dem Ofen.
- 27. Serviere die Hähnchenflügel heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 386
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 8 g