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🥗 Gegrillte Fleischspieße mit frischem griechischem Salat
644 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Knoblauchzehen 1 St.
- Petersilie, frisch 30 g
- Rinderhackfleisch 600 g
- Paprika, edelsüß 1 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Öl 2 EL
- Salatgurken 1 St.
- Cherrytomaten 500 g
- Schalotten 1 St.
- Feta 200 g
- Zitronen 1 St.
- Olivenöl 2 EL
- Oliven, schwarz 100 g
- Baguette 1 St.
Zubereitung
- 1. Schäle die Knoblauchzehe und hacke sie sehr fein.
- 2. Wasche die Petersilie und tupfe sie mit einem Küchentuch komplett trocken.
- 3. Zupfe die Petersilienblätter von den harten Stielen und hacke sie ebenfalls fein.
- 4. Gib die Hälfte der gehackten Petersilie, das Hackfleisch, den Knoblauch, das Paprikapulver, Salz und Pfeffer in eine große Schüssel.
- 5. Vermische alle Zutaten mit den Händen oder einem Löffel gut miteinander.
- 6. Forme aus der Fleischmischung gleichmäßige, fingerdicke Röllchen.
- 7. Erhitze etwas Öl in einer Bratpfanne bei mittlerer Hitze.
- 8. Brate die Fleischröllchen rundherum für etwa 12 Minuten goldbraun.
- 9. Spüle die Gurke ab und schneide die Enden ab.
- 10. Schneide die Gurke der Länge nach in Viertel und dann in mundgerechte Stücke.
- 11. Wasche die Tomaten und schneide sie jeweils in zwei Hälften.
- 12. Halbiere die Schalotte, schäle sie und schneide sie in feine Ringe.
- 13. Schneide den Feta-Käse in kleine Würfel.
- 14. Wasche die Zitrone, schneide sie in zwei Hälften und presse den Saft aus.
- 15. Vermische das Olivenöl mit zwei Esslöffeln Zitronensaft in einer separaten Schüssel.
- 16. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 17. Gib die Gurke, die Tomatenhälften, die Schalottenringe, den Feta, die restliche Petersilie und die schwarzen Oliven in die Schüssel mit dem Dressing.
- 18. Hebe die Zutaten vorsichtig unter, sodass sie gleichmäßig mit dem Dressing überzogen sind.
- 19. Richte die gegrillten Fleischspieße auf Tellern an.
- 20. Gib den griechischen Salat dazu und serviere das Gericht mit Baguette.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 644
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 42 g · Carbs: 27 g