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🍳 Camping-Porridge
564 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Haferflocken, kernig 160 g
- Sojadrink 800 ml
- Aprikosen, frisch 100 g
- Walnusskerne 100 g
- Honig 2 EL
Zubereitung
- 1. Erhitze einen Topf auf der Herdplatte.
- 2. Gib die Haferflocken in den warmen Topf.
- 3. Röste die Flocken etwa 2 Minuten lang an, bis sie gut riechen.
- 4. Gieße den Sojadrink zu den Flocken.
- 5. Stelle die Hitze auf eine mittlere Stufe ein.
- 6. Lass das Porridge unter ständigem Rühren etwa 10 Minuten köcheln.
- 7. Hacke die Aprikosen klein.
- 8. Hacke die Walnüsse klein.
- 9. Gib die gehackten Aprikosen und Walnüsse in den letzten 2 Minuten zum Porridge.
- 10. Süße das Porridge nach Belieben mit Honig.
- 11. Fülle das fertige Porridge in Schalen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 564
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 67 g