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🍽️ Cremiges Butter-Hähnchen mit Reis und frischer Koriander-Note
810 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Hähnchenbrustfilets 600 g
- Knoblauchzehen 2 St.
- Ingwer, frisch 20 g
- Joghurt, natur 2 EL
- Salz Prise
- Zwiebeln, gelb 2 St.
- Butterschmalz 4 EL
- Currypulver 0.5 TL
- Chili, gemahlen 0.25 TL
- Zucker 0.5 TL
- Tomaten, gehackt 400 g
- Schlagsahne 200 g
- Pfeffer, schwarz gemahlen 1 g
- Basmatireis 300 g
- Koriander, frisch 10 g
- Butter 1 EL
Zubereitung
- 1. Wasche die Hähnchenbrustfilets unter fließendem Wasser und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Schneide das Fleisch in ca. 1,5 cm große Würfel.
- 3. Schäle den Knoblauch und den Ingwer.
- 4. Reibe das Knoblauch-Ingwer-Gemüse fein oder hacke es klein.
- 5. Gib die Hähnchenwürfel, den Joghurt, Salz und die Hälfte des Knoblauchs sowie Ingwer in eine Schüssel.
- 6. Vermische alles gründlich, damit das Fleisch gut mariniert.
- 7. Lass die Marinade mindestens 15 Minuten einziehen.
- 8. Schneide die Zwiebeln der Länge nach in zwei Hälften.
- 9. Entferne die äußere Schale der Zwiebeln.
- 10. Schneide die Zwiebeln in feine Streifen.
- 11. Nimm die Fleischstücke aus der Joghurt-Marinade.
- 12. Tupfe das überschüssige Joghurt von den Würfel leicht ab.
- 13. Erhitze 2 Esslöffel Butterschmalz (oder Öl) in einer großen Pfanne auf hoher Hitze.
- 14. Brate die Hähnchenwürfel rundherum scharf an.
- 15. Lass die Fleischstücke ca. 3 Minuten braten.
- 16. Nimm die angebratenen Hähnchenstücke aus der Pfanne.
- 17. Lege sie vorerst auf einen Teller.
- 18. Lass den Bratensatz in der Pfanne stehen und reinige sie nicht.
- 19. Gib weitere 2 Esslöffel Butterschmalz (oder Öl) in die Pfanne.
- 20. Erhitze das Fett auf mittlerer Stufe.
- 21. Brate die Zwiebelstreifen ca. 3 bis 4 Minuten an.
- 22. Würze die Zwiebeln mit Currypulver, Chili und Salz.
- 23. Gib die Tomaten, den Zucker und den restlichen Knoblauch sowie Ingwer zur Pfanne.
- 24. Lass die Mischung auf mittlerer Stufe ca. 10 Minuten köcheln.
- 25. Koch den Reis in einem Topf mit ca. 700 ml Salzwasser auf.
- 26. Reduziere die Hitze und lass den Reis zugedeckt ca. 12 Minuten garen.
- 27. Püriere die Tomaten-Zwiebel-Mischung in der Pfanne fein.
- 28. Gib die Sahne zur Sauce und rühre sie unter.
- 29. Schmecke die Sauce mit Salz, Pfeffer und Zucker würzig ab.
- 30. Gib die Sauce mit dem Hähnchen wieder in die Pfanne.
- 31. Lass das Gericht auf niedriger Stufe mit geschlossenem Deckel fertig garen.
- 32. Wasche den Koriander unter fließendem Wasser.
- 33. Schüttle den Koriander trocken.
- 34. Entferne die dicken Stiele vom Koriander.
- 35. Schneide die Korianderblätter klein.
- 36. Rühre 1 Esslöffel Butter in die fertige Sauce ein.
- 37. Richte das Butter-Hähnchen mit Basmatireis und frischem Koriander auf Tellern an.
- 38. Serviere das Gericht heiß und guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 810
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 38 g · Carbs: 72 g