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🍝 Bunter Nudelsalat mit Farfalle
420 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salz Prise
- Farfalle 500 g
- Paprika, rot 2 St.
- Karotten 2 St.
- Salat-Mix 100 g
- Mais aus der Dose 100 g
- Geflügelschinken 150 g
- Basilikum, frisch 50 g
- Petersilie, frisch 30 g
- saure Sahne 200 g
- Ketchup 3 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Paprika, edelsüß Prise
- Olivenöl 3 EL
- Balsamicoessig, hell 2 EL
Zubereitung
- 1. Heize einen großen Topf mit etwa 5 Litern Salzwasser auf.
- 2. Bringe das Wasser zum Kochen.
- 3. Gib die Farfalle-Nudeln in das kochende Wasser.
- 4. Koche die Nudeln für etwa 13 Minuten, bis sie al dente (bissfest) sind.
- 5. Gieße die Nudeln ab.
- 6. Spüle die Nudeln kurz mit kaltem Wasser ab, um sie abzuschrecken.
- 7. Wasche die Paprika gründlich.
- 8. Entferne den Strunk und die Kerne aus der Paprika.
- 9. Schneide die Paprika in kleine Würfel.
- 10. Schäle die Karotten.
- 11. Schneide die Enden der Karotten ab.
- 12. Teile die Karotten längs in Viertel.
- 13. Schneide die Karotten ebenfalls in kleine Würfel.
- 14. Wasche den Salat.
- 15. Schleudere den Salat in einer Salatschleuder trocken.
- 16. Gieße den Mais ab.
- 17. Schneide den Schinken in Streifen.
- 18. Wasche das Basilikum und die Petersilie.
- 19. Trockne die Kräuter mit einem Tuch ab.
- 20. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 21. Hacke die Kräuter fein.
- 22. Gieße die Nudeln in ein Sieb ab.
- 23. Lass die Nudeln gut abtropfen.
- 24. Gib die saure Sahne in den Topf.
- 25. Vermenge die saure Sahne mit Ketchup.
- 26. Würze die Mischung mit Salz.
- 27. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 28. Würze die Mischung mit Paprikapulver.
- 29. Gib das Öl hinzu.
- 30. Gib den Essig hinzu.
- 31. Vermische alles gut.
- 32. Richte den Salat auf Tellern an.
- 33. Serviere den Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 420
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 50 g