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🍽️ Bunte Gemüse-Pommes mit Kräuterquark
215 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Kartoffeln, vorwiegend festkochend 300 g
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Karotten mit Grün 2 Bund
- Pastinaken 2 St.
- Süßkartoffeln 2 St.
- Dill, frisch 10 g
- Petersilie, frisch 25 g
- Schnittlauch, frisch 10 g
- Salat-Mix 250 g
- Olivenöl 3 EL
- Speisequark, Magerstufe 250 g
- Apfelmus 50 g
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 220 Grad Umluft vor.
- 2. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 3. Schäle die Kartoffeln.
- 4. Schneide die Kartoffeln in etwa 1 cm dicke Stifte.
- 5. Gib die Kartoffelstifte in eine Schüssel mit Salzwasser.
- 6. Wasche die Karotten und Pastinaken.
- 7. Schäle die Karotten und Pastinaken.
- 8. Halbiere die Karotten und Pastinaken der Länge nach.
- 9. Viertle die halbierten Karotten und Pastinaken.
- 10. Wasche die Süßkartoffeln.
- 11. Schäle die Süßkartoffeln.
- 12. Schneide die Süßkartoffeln in etwa 1 cm dicke Stifte.
- 13. Wasche die Kräuter.
- 14. Trockne die Kräuter.
- 15. Zupfe die Kräuterblätter von den Stielen, falls nötig.
- 16. Hacke die Kräuter fein.
- 17. Wasche den Salat.
- 18. Trockne den Salat gut ab.
- 19. Gieße die Kartoffelstifte ab.
- 20. Tupfe die Kartoffelstifte gründlich trocken.
- 21. Gib die Kartoffelstifte und das restliche Gemüse in eine Schüssel.
- 22. Gib 2 Esslöffel Olivenöl dazu.
- 23. Gib eine Prise Salz dazu.
- 24. Gib eine Prise Pfeffer dazu.
- 25. Vermenge alles gut.
- 26. Lege das Gemüse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech.
- 27. Schiebe das Backblech für etwa 20 Minuten in den Ofen.
- 28. Gib den Quark in eine Schüssel.
- 29. Vermenge den Quark mit den gehackten Kräutern gut.
- 30. Schmecke den Kräuterquark mit Salz und Pfeffer ab.
- 31. Gib das Apfelmus in eine separate Schüssel.
- 32. Gib 1 Esslöffel Olivenöl zum Apfelmus.
- 33. Gib Balsamico zum Apfelmus.
- 34. Gib eine Prise Salz zum Apfelmus.
- 35. Gib eine Prise Pfeffer zum Apfelmus.
- 36. Verrühre das Apfelmus zu einem Dressing.
- 37. Vermische den Salat gut mit dem Dressing.
- 38. Hole die bunten Pommes aus dem Ofen.
- 39. Richte die bunten Pommes auf Tellern an.
- 40. Gib den Kräuterquark dazu.
- 41. Serviere die bunten Pommes mit dem Blattsalat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 215
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 32 g