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🍽️ Knuspriger Brotsalat mit Makrele
564 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Vollkorntoast 8 Scheiben
- Makrelen, geräuchert 400 g
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Strauchtomaten 400 g
- Salatgurken 1 St.
- Basilikum, frisch 30 g
- Balsamicoessig, hell 2 EL
- Honig 2 TL
- Salz Prise
- Pfeffer, bunt Prise
- Olivenöl 4 EL
Zubereitung
- 1. Heize den Toaster ein.
- 2. Röste das Toastbrot goldbraun.
- 3. Lass das Toastbrot vollständig abkühlen.
- 4. Schneide das abgekühlte Toastbrot in kleine Würfel.
- 5. Schneide die Makrele ebenfalls in Würfel.
- 6. Schäle die Zwiebel.
- 7. Schneide die Zwiebel in feine Ringe.
- 8. Wasche die Strauchtomaten gründlich unter fließendem Wasser.
- 9. Schneide die Tomaten in dünne Spalten.
- 10. Schäle die Gurke.
- 11. Schneide die geschälte Gurke in Würfel.
- 12. Wasche die Basilikumblätter.
- 13. Schüttle das Basilikum trocken.
- 14. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 15. Hacke die Basilikumblätter fein.
- 16. Gib Balsamico-Essig in eine große Schüssel.
- 17. Gib den Honig zur Schüssel.
- 18. Würze die Mischung mit Salz.
- 19. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 20. Verrühre Essig, Honig, Salz und Pfeffer gut miteinander.
- 21. Rühre das Olivenöl kräftig unter die Dressing-Mischung.
- 22. Gib die Toastbrotwürfel in die Schüssel.
- 23. Gib die Makrelenwürfel in die Schüssel.
- 24. Gib die Zwiebelringe in die Schüssel.
- 25. Gib die Tomatenspalten in die Schüssel.
- 26. Gib die Gurkenwürfel in die Schüssel.
- 27. Gib das gehackte Basilikum in die Schüssel.
- 28. Vermenge alle Zutaten vorsichtig mit dem Dressing.
- 29. Serviere den Salat sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 564
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 35 g