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🥗 Knusprige Brotbällchen mit frischem Salat und Joghurt-Dip
610 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Knoblauchzehen 1 St.
- Petersilie, frisch 1 Bund
- Zitronen 1 St.
- Bauernmildes Brot 400 g
- Butter 3 EL
- Milch 300 ml
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- bunter Blattsalat 1 St.
- Olivenöl 2 EL
- Senf 1 TL
- Honig 1 TL
- Joghurt, natur 150 g
- Bergkäse 100 g
- Eier 2 St.
Zubereitung
- 1. Halbiere die Zwiebel, entferne die Schale und schneide sie in kleine Würfel.
- 2. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 3. Wasche die Petersilie, trockne sie und trenne die Blätter von den Stielen.
- 4. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 5. Wasche die Zitrone und reibe etwa einen Teelöffel von der Schale ab.
- 6. Halbiere die Zitrone und presse den Saft aus.
- 7. Schneide das alte Brot in Würfel.
- 8. Schmelze einen Esslöffel Butter in einer Pfanne bei starker Hitze.
- 9. Brate die Zwiebelwürfel und den Knoblauch für etwa zwei Minuten an.
- 10. Lösche die Pfanne mit Milch ab.
- 11. Würze die Mischung kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 12. Gib die Brotwürfel in eine Schüssel.
- 13. Gieße die lauwarme Milch über die Brotwürfel.
- 14. Lasse die Brotwürfel für etwa zehn Minuten einweichen.
- 15. Zupfe den Salat in mundgerechte Stücke.
- 16. Wasche den Salat und lasse ihn gut abtropfen.
- 17. Vermische in einer separaten Schüssel Olivenöl, Senf, Honig und Zitronensaft.
- 18. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer.
- 19. Vermenge den Salat mit dem Dressing.
- 20. Gib den Joghurt in eine Schüssel.
- 21. Vermenge den Joghurt mit etwas Petersilie.
- 22. Würze den Joghurtdip mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft.
- 23. Drücke das eingeweichte Brot leicht aus.
- 24. Gieße die überschüssige Milch ab.
- 25. Gib die restliche Petersilie, den geriebenen Käse, die Zitronenschale und die Eier zur Brotenmasse.
- 26. Knete alles gut mit den Händen durch.
- 27. Lasse den Teig kurz ruhen.
- 28. Forme flache Frikadellen mit einem Durchmesser von etwa fünf Zentimetern aus der Masse.
- 29. Erhitze zwei Esslöffel Butter in der gereinigten Pfanne bei starker Hitze.
- 30. Brate die Brotfrikadellen für vier bis fünf Minuten von beiden Seiten goldbraun.
- 31. Richte die Frikadellen mit dem Salat und dem Joghurtdip an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 610
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 34 g · Carbs: 45 g