← Alle Rezepte
🍽️ Brötchenblume mit Karotten
457 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- Hefe, frisch 0.5 St.
- Wasser 100 ml
- Karotten 2 St.
- Weizenmehl Typ 550 250 g
- Haferflocken, zart 150 g
- Joghurt, natur 150 g
- Öl 2 EL
- Salz 1 TL
- Sesam, weiß 1 TL
- Sonnenblumenkerne 1 TL
- Leinsamen, ganz 1 TL
Zubereitung
- 1. Krümle die Hefe in 100 Milliliter lauwarmes Wasser.
- 2. Schäle die Karotten und reibe sie grob.
- 3. Gib 250 Gramm Mehl, 150 Gramm Haferflocken, das Hefe-Wasser und die geriebenen Karotten in eine Schüssel.
- 4. Füge Joghurt, Öl und Salz zur Schüssel hinzu.
- 5. Knete den Teig mit einem Handrührgerät und Knethaken, bis er sich gut verbindet.
- 6. Decke die Schüssel ab und lasse den Teig etwa 1 Stunde gehen, bis er sich verdoppelt hat.
- 7. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius Umluft vor.
- 8. Teile den Teig in 7 gleich große Stücke.
- 9. Forme aus jedem Stück eine runde Brötchenform.
- 10. Lege die Brötchen mit etwas Abstand zueinander auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech.
- 11. Ordne die Brötchen so an, dass sie wie eine Blume aussehen.
- 12. Bestreue die Brötchen nach Belieben mit Sesam, Sonnenblumenkernen und Leinsamen.
- 13. Backe die Brötchenblume für 20 bis 25 Minuten im Ofen.
- 14. Nimm die Brötchenblume aus dem Ofen und lasse sie abkühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 457
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 73 g