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🍽️ Bresaola-Salat mit Feigen
165 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Bresaola 100 g
- Radicchio 1 St.
- Chicorée 1 St.
- Salat-Mix 50 g
- Feigen 4 St.
- Dijon Senf 1 EL
- Balsamicoessig, dunkel 2 EL
- Walnussöl 4 EL
- Salz Prise
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Nimm die Bresaola aus dem Kühlschrank, damit sie Zimmertemperatur erreicht.
- 2. Entferne die äußeren, welken Blätter vom Radicchio und den harten Strunk vom Chicorée.
- 3. Zupfe die Radicchio- und Chicoréeblätter in mundgerechte Stücke.
- 4. Wasche alle Blattsalate zusammen mit dem Salat-Mix und schüttle sie trocken.
- 5. Wasche die Feigen und schneide sie in Viertel.
- 6. Verrühre Senf, Balsamico-Essig und Walnussöl in einer Schüssel zu einem Dressing.
- 7. Würze das Dressing mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 8. Gib die gewaschenen Salatblätter, das Radicchio und den Chicorée in die Schüssel.
- 9. Mariniere die Blätter vorsichtig mit dem Dressing, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- 10. Richte den Salat auf einer Servierplatte oder in einer Schüssel an.
- 11. Verteile die Feigen und die Bresaolascheiben zwischen den Salatblättern.
- 12. Beträufle den Salat mit dem restlichen Dressing und nach Belieben mit etwas mehr Walnussöl.
- 13. Serviere den Salat sofort und guten Appetit.
- 14. Hacke Walnüsse grob für mehr Crunch.
- 15. Schmelze etwas Butter in einer Pfanne auf mittlerer Hitze.
- 16. Röste die Nüsse mit einer Prise Salz etwa zwei bis drei Minuten goldbraun.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 165
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 9 g