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🍽️ Knusprige Bratwürste mit gewürztem Maisgemüse aus der Heißluftfritteuse
604 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Lauch 1 St.
- Champignons, weiß 400 g
- Maiskolben, gegart 400 g
- Rapsöl 2 EL
- Salz Prise
- Paprika, edelsüß 1 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
- Rostbratwürste 5 St.
- Dill, frisch 15 g
- Crème fraîche 200 g
- Senf 2 EL
- Agavendicksaft 2 TL
Zubereitung
- 1. Halbiere den Lauch längs, wasche ihn gut ab und lass ihn abtropfen. Schneide das Gemüse in schräge Streifen.
- 2. Reinige die Champignons bei Bedarf mit Küchenpapier und halbiere sie.
- 3. Schneide den Mais in breiten Streifen vom Strunk ab.
- 4. Vermische das vorbereitete Gemüse in einer Schüssel vorsichtig mit Öl, Salz, Paprikapulver und Pfeffer.
- 5. Gib das Gemüse in den Frittierkorb, achte dabei auf die maximale Füllhöhe.
- 6. Gare das Gemüse bei 180 °C für 5 Minuten in der Heißluftfritteuse.
- 7. Ritz die Bratwürste schräg in etwa 2 cm breiten Abständen ein.
- 8. Wende das Gemüse im Frittierkorb vorsichtig.
- 9. Lege die Bratwürste auf das Gemüse.
- 10. Gare alles bei 180 °C für weitere 5 Minuten.
- 11. Wasche den Dill und tupfe ihn trocken.
- 12. Zupfe die Dillzweige ab und lege einige für die Dekoration beiseite.
- 13. Schneide den restlichen Dill fein.
- 14. Verrühre den geschnittenen Dill in einer Schüssel mit Crème fraîche, Senf und Agavendicksaft.
- 15. Würze die Dip-Soße abschließend mit Salz.
- 16. Schneide die fertigen Bratwürste in mundgerechte Stücke.
- 17. Vermische die Würstchenstücke mit dem gegarten Gemüse und dem Sud aus dem Frittiereinsatz.
- 18. Schmecke die Mischung mit Salz und Pfeffer ab.
- 19. Richte das Gericht mit dem Dip und den beiseitegelegten Dillzweigen an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 604
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 49 g