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🍽️ Bratkartoffeln aus Süßkartoffeln mit Feta
370 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Süßkartoffeln 1 kg
- Salz Prise
- Buschbohnen 200 g
- Zwiebeln, rot 1 St.
- Rucola 100 g
- Feta 200 g
- Öl 2 EL
- Pfeffer, schwarz gemahlen Prise
Zubereitung
- 1. Die Süßkartoffeln gründlich reinigen und in einem Topf mit gesalzenem Wasser etwa 15 Minuten kochen. In der Zwischenzeit die Bohnen waschen, die Enden abschneiden und in den letzten 5 Minuten zusammen mit den Kartoffeln garen. Danach alles in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.
- 2. Die Zwiebel halbieren, schälen und in feine Streifen schneiden. Die gekochten Süßkartoffeln schälen und in Scheiben schneiden. Den Rucola abspülen und gut abtropfen lassen. Den Feta mit den Händen zerbröseln.
- 3. In einer Pfanne das Öl bei mittlerer bis hoher Temperatur erhitzen und die Süßkartoffelscheiben etwa 5 Minuten knusprig anbraten. Dann die Bohnen und Zwiebeln hinzufügen und weitere 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- 4. Die Bratkartoffeln auf Tellern anrichten, den Rucola darüber geben und mit dem zerbröselten Feta servieren.
Guten Appetit!
Nährwerte pro Portion
- kcal: 370
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 45 g