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🍽️ Blätterteig-Trikots
309 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Blätterteig 1 St.
- Cherrytomaten 100 g
- Oliven, schwarz 4 St.
- Mais aus der Dose 5 EL
- Eier 1 St.
- Parmesan, gerieben 4 EL
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 180 Grad Umluft vor.
- 2. Schneide ein Trikot-Muster aus Pappe aus. Es sollte etwa fünf Zentimeter groß sein.
- 3. Rolle den Blätterteig flach aus.
- 4. Lege das Papp-Muster auf den Teig und schneide die Trikot-Formen aus.
- 5. Wasche die Cherrytomaten gründlich.
- 6. Würfle die Cherrytomaten fein.
- 7. Lasse die Oliven abtropfen.
- 8. Hacke die Oliven fein.
- 9. Gieße den Mais in ein Sieb ab.
- 10. Hacke den Mais grob.
- 11. Schlage ein Ei in einer Schüssel auf.
- 12. Verquirle das Ei gut.
- 13. Pinsel die Blätterteig-Trikots mit dem verquirlten Ei ein.
- 14. Streue Parmesan über die eingepinselten Trikot-Teigflächen.
- 15. Belege die Trikots nach Belieben mit den gehackten Oliven, Tomaten und dem Mais.
- 16. Backe die Blätterteig-Trikots im Ofen für etwa 12 Minuten.
- 17. Lasse die fertigen Trikots abkühlen.
- 18. Serviere die Trikots lauwarm oder kalt.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 309
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 28 g